நம் உடலில் ரத்தம் சீராக இருப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அந்த அளவிற்கு ரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் முக்கியமாகும். இதில் இரத்தத்தை நச்சு நீக்குவது எப்படி, இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது, இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது போன்றவற்றிற்கான எளிய வழிகள் குறித்து மருத்துவர் விவேக் ஜோஷி அவர்கள் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம். மருத்துவர் தனது வீடியோவில் கூறியதாவது, இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிகளைத் தெரிந்து கொள்ளும் முன், அசுத்தங்கள் இரத்தத்தில் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதற்கான காரணங்களைக் காணலாம்.
இரத்தத்தில் அசுத்தங்கள் வருவதற்கான காரணங்கள்
குடல் கசிவு
இது இரத்தத்தில் அசுத்தங்கள் வருவதற்கான முதல் காரணமாகும். அதாவது, குடலில் சில துளைகள் உள்ளன. இப்போது இரத்தத்தில் விழக்கூடாத விஷயங்கள் இரத்தத்தில் விழுகின்றன. இதுதான் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் காரணம். இப்போது இந்த பிரச்சனை எங்கிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் ஒருவருக்கு இந்த கசிவு குடல் ஏன் இருக்கிறது என்றால், குடலில் இந்த துளைகள் ஏற்படுவதற்கு காரணம் வாழ்க்கை முறைதான்.
ஒருவர் அதிக காரமான உணவு, அதிக புளிப்பு உணவு, அதிக புளித்த உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஆரோக்கியமற்ற உணவு ஆகியவற்றை சாப்பிட்டால், நிச்சயமாக உங்கள் இரத்தம் அசுத்தங்களால் நிறைந்திருக்கும். உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும். உங்கள் இரத்தத்தின் pH அளவும் பாதிக்கப்படும். இதனால் உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்பட்டு, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது பிற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Neem Juice in Summer: வெயிலில் யோசிக்காம வாரத்திற்கு 1 முறை காலை இதை குடிங்க!
மேலும், பல நேரங்களில் இந்த கசிவு குடல் காரணமாக, பித்தமும் இரத்தத்தில் கலந்து கடுமையான தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே கல்லீரல், பித்தப்பை, பித்தம், குடல், இந்த அனைத்து உறுப்புகளும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் உங்களுக்கு சிறந்த சருமம் இருக்கும். அப்போதுதான் உங்களுக்கு இரத்தத்தின் நச்சு நீக்கம் இருக்கும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, இது ஒரு பித்த பிரச்சனை. பித்தம் என்றால் உடலில் உள்ள நெருப்பு கூறு. ஆயுர்வேதத்தின்படி இது ஒரு பித்தப் பிரச்சினை என்பது உடலில் உள்ள நெருப்பு கூறு சமநிலையின்மையைக் குறிக்கிறது.
இரத்தத்தில் ஹோமோசிஸ்டீன் அதிகரிப்பது
இரண்டாவதாக, இரத்தத்தில் ஹோமோசிஸ்டீன் அதிகரிப்பது ஒரு காரணமாகும். ஹோமோசிஸ்டீன் அதிகரித்தால், உறைதல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும். இதனால் இதயப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். இப்போது இந்த அதிக ஹோமோசிஸ்டீனுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணம் என்ன? மீண்டும், அதிக எண்ணெய் உணவு, அதிக கொழுப்பு உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு, ரசாயன பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு ஆகியவற்றை சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், உடலில் ஹோமோசிஸ்டீன் அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும்.
மன அழுத்தம்
மூன்றாவது காரணம் மிகவும் வெளிப்படையானது. இது மன அழுத்தம். ஆம், தொடர்ச்சியான அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உடலில் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். நமது உடல் நீண்ட காலமாக நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், அது சில சுரப்புகளை உருவாக்குகிறது. மேலும் இந்த சுரப்புகள் இரத்தத்தில் கலந்து இரத்தத்தின் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே இவை மூன்றும் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்.
இரத்தத்தில் அசுத்தங்களை நீக்குவதற்கான சிகிச்சை முறைகள்
சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது
சரியான நேரத்தில் சாப்பிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் உண்ணாவிரதம் இருப்பீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் மாலை 6:00 முதல் 7:00 மணி வரை இரவு உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள். மறுநாள், நீங்கள் 7 முதல் 9 மணி வரை அல்லது 8 முதல் 9 மணி வரை காலை உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், குறைந்தது 12 முதல் 14 மணி நேரம் இடைவெளி இருக்கும். மேலும் இது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் ஒரு நல்ல ஓய்வு நேரமாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Neem on Empty Stomach: வெறும் வயிற்றில் தினமும் 5 வேப்பிலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?
இந்த நேரத்தில் உடல் தன்னை குணமாக்கி தன்னை சரிசெய்து கொள்ளப் போகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை உண்ணாவிரதம் இருப்பது கூட மிக முக்கியமாகும். சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது உண்ணாவிரதம் இருக்கும். எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இது இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
மஞ்சிஸ்தாவின் பயன்பாடு
இப்போது சிகிச்சைக்கான இரண்டாவது பரிந்துரை மஞ்சிஸ்தாவின் பயன்பாடு. மஞ்சிஸ்தாவின் தாவரவியல் பெயர் ரூபியா கார்டிஃபோலியா. இந்த மூலிகை சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எந்த IIC மருந்துகள் அல்லது சிரப்களில், சருமத்திற்கான எதையும் பார்த்தால், அதில் நிச்சயமாக மஞ்சிஸ்தாவின் ஒரு பகுதி இருப்பதாக மருத்துவர் கூறுகிறார். இது மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மூலிகை. இது நமது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்கிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
உணவுமுறை
உணவுமுறை மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கப் போகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, பித்தத்தை அமைதிப்படுத்தும் உணவை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். இது மிகவும் எளிமையான உணவுமுறை. பித்தத்தை அமைதிப்படுத்தும் உணவைப் பின்பற்றுங்கள். இது உடலில் உள்ள நெருப்பு கூறுகளை சமநிலைப்படுத்தும். மிகவும் எளிமையான உணவுமுறை.
உட்கொள்ள வேண்டிய பொருட்களின் பட்டியல் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலைத் தெரிந்து கொண்டு, அந்த உணவுப் பொருட்களை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்ய முடியும்.
பொறுப்புத்துறப்பு
இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Blood Purify Foods : இந்த 6 உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் ரத்தம் சுத்தமாகும்!
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 11, 2025 22:33 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
