வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தைகளின் உயரம் மற்றும் எடை என்ன தெரியுமா?

How much should a child weigh by age: குழந்தை பிறந்த உடனேயே மருத்துவர் அதன் எடை யைத் தான் முதலில் பரிசோதிப்பார்கள், அதனை வைத்து தான் குழந்தை எந்த அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள்.

அப்படியானால் நம் வீட்டில் உள்ள குழந்தை எந்தெந்த வயதில் எவ்வளவு உயரம் இருக்க வேண்டும், எத்தனை கிலோ இருக்க வேண்டும் என அறிந்து கொள்வோம்.

வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தைகளின் எடை:

குழந்தையின் வளர்ச்சி ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் மிகவும் சவாலான ஒன்றாகும் . குழந்தை பிறப்பிலிருந்து வயது வந்த காலம் வரை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை அறிய ஒவ்வொரு மாதமும் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தை சரிபார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தையின் சுகாதார நிலையை தெரிந்துக்கொள்ளுவத்றகு மருத்துவர்களும் அதை தான் முதலில் செய்வார்கள்.

பிறக்கும் போது குழந்தைகளின் சராசரி எடை:

இந்தியாவில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் சராசரி எடை பொதுவாக 2.5 முதல் 3.5 கிலோ வரை இருக்கும். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 2.5 கிலோவிற்கும் குறைவான எடையுள்ள குழந்தைகள் குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட குழந்தைகள் என வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை.

average-weight-height-range-for-kids-1737952640117.jpg

முதல் வருட வளர்ச்சி:

பிறந்த பிறகு முதல் வருடத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகமாக இருக்கும்.

• பிறக்கும்போது - சராசரி எடை 3 கிலோ

• 3 மாங்களில் - சுமார் 5 - 6 கிலோ

• 6 மாதங்களில் - சுமார் 7 - 8 கிலோ

• 9 மாதங்களில் - சுமார் 8 - 9 கிலோ

• 1 வருடத்தில் - சுமார் 9 - 10 கிலோ

குழந்தைகள் பிறப்பு எடையை மூன்று மடங்காக அதிகரித்து சுமார் 25 செ.மீ நீளம் வளர வாய்ப்புள்ளது.

இரண்டு முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை:

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி சற்று குறையும்.

• 2 வயதில் - சுமார் 11 - 12 கிலோ

• 3 வயதில் - சுமார் 13 - 14 கிலோ

• 4 ஆண்டுகள் வரை - சுமார் 15 - 16 கிலோ

• 5 ஆண்டுகள் வரை - சுமார் 17 - 18 கிலோ

உயரத்தைப் பொறுத்தவரை, 2 ஆண்டுகளில் சுமார் 85 செ.மீ ஆகவும், 5 ஆண்டுகளில் சுமார் 105 செ.மீ ஆகவும் இருக்கும்.

பள்ளிப் பருவம் (6 முதல் 12 வயது வரை):

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி நிலையாக இருக்கும்.

• 6 ஆண்டுகள் - சுமார் 19 - 20 கிலோ

• 8 ஆண்டுகள் - சுமார் 23 - 25 கிலோ

• 0 ஆண்டுகள் - சுமார் 28 - 30 கிலோ

• 12 ஆண்டுகள் - சுமார் 35 - 40 கிலோ

 உயரம் வருடத்திற்கு சுமார் 5 செ.மீ. அதிகரிக்கிறது.

இளமைப் பருவம் (13 முதல் 18 வயது வரை):

விரைவான வளர்ச்சி மீண்டும் நிகழ்கிறது. ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் காரணமாக எடை மற்றும் உயரம் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.

• 13 ஆண்டுகள் - சுமார் 40 - 45 கிலோ

• 15 ஆண்டுகள் - சுமார் 48 - 55 கிலோ

• 18 வயது - சுமார் 55 - 65 கிலோ

உடல் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்:

• மரபணு பண்புகள்

• கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் ஊட்டச்சத்து

• நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகள்

• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

• வாழ்க்கைமுறை

பெற்றோருக்கு முக்கிய அறிவிப்பு:

• குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தை ஒவ்வொரு மாதமும் சரிபார்க்கவும்.

• மருத்துவரை அணுகிய பிறகு மைல்கற்களைச் சரிபார்க்கவும்.

• சத்தான உணவை வழங்குங்கள்.

• உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.