$
பல மணி நேரம் சேரில் அமர்ந்து பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கு உடல் வலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பானது. ஆனால் இது நீண்ட நாட்களுக்கு தொடரும் பட்சத்தில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எனப்படும் அதிக தசைவலி தரக்கூடிய நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடிய இந்த நோயை கண்டறிவது எப்படி, அறிகுறிகள் என்னென்ன, சிகிச்சை முறைகள் உள்ளனவா? என்பது குறித்து பார்க்கலாம்…
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது பல்வேறு மற்றும் சிக்கலான அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு நோய். அதன் முக்கிய அறிகுறி நாள்பட்ட தசை மற்றும் மூட்டு வலி மற்றும் சோர்வு ஆகும்.
fibromyalgia
இதையும் படிங்க: அரிசி, கோதுமை பற்றி வெளியான அதிர்ச்சி தகவல் - எச்சரிக்கை மணியடித்த ஐசிஏஆர்!
பொதுவாக, சரியான நோயறிதலைச் செய்வதில் நீண்ட தாமதம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, இந்த நோயாளிகள் அடிக்கடி நீண்ட நேரம் வலியை தாங்க வேண்டியிருக்கும்.
முக்கியமாக பெண்களை பாதிக்கும் இந்த நோய், மன அழுத்தத்தையும், உடல் உளைச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
- தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பு
- உடலின் ஒரு பக்கத்திலோ அல்லது ஒரு பகுதியிலோ ஆரம்பித்து, உடல் முழுவதும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் வலி.
- சோர்வு
- தலைவலி
- தூக்கமின்மை
- கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை
- நினைவாற்றல் இழப்பு
- நியாயமற்ற கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு
- குமட்டல்
- முதுகு வலி
- காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
- மூச்சுத் திணறல்
- தோல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள்
இவர்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வர வாய்ப்புகள் அதிகம்:
ஊழியர்களுக்கு அதிக வேலை அழுத்தம், நீடித்த நேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பது மற்றும் "ஃபைப்ரோ ஃபாக்" எனப்படும் அறிவாற்றல் பிரச்சனை ஆகியவற்றால் இந்த கோளாறு ஏற்படுகிறது, இது வேலை நடவடிக்கைகளை தீவிரமாக பாதிக்கிறது.
வேலை நேரத்தை மறுசீரமைக்கவும் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட ஊழியர்களுக்கு அடிக்கடி ஓய்வு வழங்கவும் வேண்டும்.
இதையும் படிங்க: உடம்பை இரும்பாக்கும்… வாழைப்பழத்துடன் இந்த ஒரு பொருளை மட்டும் சேர்ந்து சாப்பிடுங்க!
நீண்ட நேரம் நிற்கும் அல்லது திரும்பத் திரும்ப இயக்கங்கள் தேவைப்படும் வேலைகள் அல்லது அதிக எடை தூக்குதல் ஆகியவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
MRI ஆய்வுகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூளையில் வலி செயலாக்கத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களுடன் தொடர்புடையது என்று அறிவியல் பூர்வமாகக் காட்டுகின்றன.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், தற்போதைய ஆராய்ச்சி மருந்துகளை கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. சில ஆய்வுகள் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.