பிரசவத்திற்குப் பிறகு மார்பக வலி எதனால் ஏற்படுகிறது? நிர்வகிக்க உதவும் குறிப்புகள்..

பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பல்வேறு உடல்நல மாற்றங்களைக் கவனிப்பர். இந்த சூழ்நிலையில், அவர்கள் பல உடல் அபாயங்களைச் சந்திக்கும் சூழ்நிலையும் உண்டாகலாம். ஆனால், குழந்தை பிறந்த பிறகும் அவர்களின் உடலில் சில பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும். இந்நிலையி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு புதிய தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஆனால் காணப்படாத பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மார்பக வலி அமைகிறது. இதில் முக்கியமான கேள்வியாக, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதுதான். ஏனெனில் ஹார்மோன்கள், பால் சுரப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை மார்பகங்களை மென்மையாகவோ அல்லது வலியுள்ளதாகவோ மாற்றலாம்.

இது பெரும்பாலும் ஒரு புதிய தாயை சிந்திக்க வைக்கிறது. இந்த மார்பு வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அதை எவ்வாறு சரியாக நிர்வகிப்பது? இது போன்ற கேள்விகளுக்கு விஜயவாடா, ஃபெர்ட்டி9 கருவுறுதல் மையம், IVF நிபுணர், டாக்டர் சுமா வர்ஷா அவர்கள் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மார்பக வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மருத்துவர் வர்ஷா அவர்களின் கூற்றுப்படி, முன்னணி மார்பக வலி ஒழுங்கற்றது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில நாட்கள் முதல் பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம். "தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களில் மிகவும் கடுமையான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அதாவது பால் வந்து மார்பகங்கள் வீங்கும் போது," என்று அவர் இந்த தலைப்பைப் பற்றி விளக்கினார்.

மேலும் அவர், "பால் உற்பத்தி இயற்கையாகவே நிறுத்தப்படும் வரை வலி நீடிக்கும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இல்லாவிட்டால் இது பொதுவாக ஏழு முதல் 10 நாட்களுக்குள் இருக்கும். எனினும், சில பெண்களுக்கு சில மாதங்களுக்கு மென்மை ஏற்படலாம். குறிப்பாக அவர்களுக்கு மாஸ்டிடிஸ், அடைபட்ட குழாய்கள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது" என்று அவர் கூறினார்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மார்பக வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

டாக்டர் வர்ஷா அவர்களின் கூற்றுப்படி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுவதற்கான மார்பக வலிக்கான சில பொதுவான காரணங்களைக் காணலாம்.

பால் வீக்கம்: இது பால் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். அங்கு பால் வெளியிடப்படுவதை விட, வேகமாக உருவாகும் பால் காரணமாக மார்பகங்கள் வீங்கி, கடினமாக மற்றும் வலியுடன் இருக்கும்.

அடைபட்ட பால் குழாய்கள்: பால் ஓட்டம் தடுக்கப்படும்போது, கட்டிகள், வலி அல்லது உள்ளூர் வலி போன்றவற்றுடன் சேர்ந்து வரலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Chest Pain in Children: சின்ன சின்ன பிள்ளைகளுக்கு நெஞ்சு வலி வருவதற்கு காரணங்கள் என்ன தெரியுமா?

தொற்று: மார்பில் வலி ஏற்படுவது காய்ச்சல், சிவத்தல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

தாய்ப்பால் விட்டுவிடுதல் அசௌகரியம்: தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவதால், பால் விநியோகம் தகவமைக்கும்போது மார்பகத்தை புண்படுத்துகிறது. இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவதால் மார்பகங்கள் உணர்திறன் மிக்கதாக மாறுகிறது என்று டாக்டர் வர்ஷா எடுத்துரைத்தார்.

மார்பக வலியை நிர்வகிப்பதற்கான குறிப்புகள்

மார்பக வலியைக் குறைத்து, அதை நிர்வகிக்க உதவும் குறிப்புகளை மருத்துவர் வர்ஷா பரிந்துரைக்கிறார்.

தாய்ப்பால் அளித்த பிறகு குளிர் சிகிச்சை: ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

அடிக்கடி உணவளித்தல் அல்லது பம்ப் செய்தல்: வழக்கமான பால் திரும்பப் பெறுதல், பால் சப்ளை பராமரிக்கப்படுவதையும், குவிப்பு இல்லாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

சூடான அமுக்கங்கள்: பால் சுரப்பைக் குறைக்கவும் பால் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் உணவளிப்பதற்கு அல்லது பால் ஊற்றுவதற்கு முன் சூடான அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

துணை பிராக்கள்: ஒரு வசதியான, நன்கு பொருத்தப்பட்ட பிரா பயன்படுத்துவது வலியுள்ள திசுக்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

மென்மையான மசாஜ்: லேசான மார்பக மசாஜ் அசௌகரியத்தை நீக்கி, குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது.

நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் ஓய்வு: போதுமான நீர் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது மற்றும் மன அழுத்தம் ஆனது வலியை மோசமாக்கி, குணப்படுத்துவதை நீடிக்கச் செய்யலாம்.

மருத்துவரின் உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்?

“வலி தொடர்ந்தால், உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டு, சிவத்தல், சூடு அல்லது காய்ச்சலுடன் இருந்தால், அது மாஸ்டிடிஸ் அல்லது சீழ் உருவாவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்நிலையில், அவர்களுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளைக் கையாளாமல் இருப்பதன் மூலம், நாம் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இடையூறு ஏற்படலாம்” என்று அவர் கூறினார்.

சுருக்கம்

பொதுவாக, கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய மார்பக வலி பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். ஆனால் அதன் காரணங்களை அறிந்து சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பயணத்தை எளிதாக்கக்கூடும். இதில், உடல் மீண்டும் எழுவதுடன், மென்மையான கவனிப்பு, பொறுமை மற்றும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் வலியைக் குறைக்கலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மார்பகங்கள் வலிப்பது நடக்குமா?

சில மாதங்களுக்கு, தொடர்ந்து லேசான மென்மையை உணர்ந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராகவோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராகவோ இருந்தால், அது மிகவும் சாதாரணமானது. எனினும், வலி தொடர்ந்தால், கட்டாயம் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

2. நான் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இல்லாவிட்டாலும், என் மார்பகங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

குளிர் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மார்பகங்களைத் தொடாதீர்கள் அல்லது தூண்டாதீர்கள். நல்ல ஆதரவான ப்ராவை அணியுங்கள் மற்றும் பால் இயற்கையாகவே உலர விடுங்கள்.

3. மார்பக வலி தொற்றுநோயின் அறிகுறியா?

மார்பக வலி தொற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.. உதாரணமாக, வலி, சிவத்தல், காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் இருந்தால், அது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் வலியாக இருக்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உஷார்! உடலில் ஏற்படும் இந்த 6 அறிகுறிகளை லேசுல விட்ராதீங்க.. அப்றம் ஆபத்து உங்களுக்குத் தான்

Image Source: Freepik