$
Burning Sensation In Feet: உள்ளங்கால்களை தீயில் வைத்தது போல் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது என்றால் நீங்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் செயல்பட வேண்டும். ஏனெனில் நீரழிவு நோயாளிகளை மட்டுமே பாதித்து வந்த இந்த பிரச்சனை தற்போது குறிப்பிட்ட ஒரு வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் மாறியுள்ளது.
உள்ளங்கால் எரிச்சலுக்கு காரணம் என்ன?
தற்போது, பலருக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு கால்களின் உள்ளங்கால் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் எரிச்சல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் காரணமாக ஒவ்வொரு 10 பேரில் 9 பேர் உள்ளங்கால்களில் அழற்சி பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த பிரச்சனை பொதுவானதாகும். எனவே இதுபோன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
பலருக்கு, உள்ளங்கால்களில் உள்ள இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் தீப்பற்றியது போன்ற எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுகின்றது என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.
மற்றவர்களுக்கு, இது உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாகும். எனவே இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை குறைப்பது எவ்வளவு எளிதாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு மோசமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்கள்:
உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க சுகாதார வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில முக்கியமான வீட்டு குறிப்புகளை உங்களுக்காக தொகுத்துள்ளோம்.
முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரை எடுத்து அதில் உள்ளங்கால்களை ஆறு நிமிடங்கள் வைக்கவும். அதன் பிறகு, கால்களின் உள்ளங்கால்களை குளிர்ந்த நீரில் மேலும் நான்கு நிமிடங்கள் வைக்கவும். இப்படி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்து வந்தால், கால்களின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள ரத்த ஓட்ட அமைப்பு மேம்படும். கூடுதலாக, இது வீக்கத்திலிருந்து எளிதில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
அடிக்கடி உள்ளங்கால் எரிச்சலால் அவதிப்படுபவர்கள் பூசணிக்காய் பெஸ்ட் மூலம் எளிதில் நிவாரணம் பெறலாம். இந்த கலவையை தினமும் உள்ளங்கால்களில் தடவி 15 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கால்களின் உள்ளங்கால்களில் எரிச்சல் உணர்வு குறையும் வரை இதைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் பூசணிக்காயால் செய்யப்பட்ட ஜூஸை தினமும் குடித்து வந்தால் எளிதில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
