கோடையில் நமது சருமத்திற்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. ஏனெனில் சூரிய ஒளி, மாசுபாடு மற்றும் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நமது சருமத்தை சோர்வடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், தோல் பதனிடுதல், பருக்கள் மற்றும் பொலிவு போன்ற பல பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பீச் போன்ற புதிய பழங்களை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பீச்சில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நமது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பீச் பழத்தை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு பளபளப்பைக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், வயதான விளைவுகளைக் குறைப்பதிலும் நன்மை பயக்கும்.
பீச் பழத்தில் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் இயற்கை சர்க்கரைகளும் உள்ளன, மேலும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சரும அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தணிக்கும். பீச் சாப்பிடுவது சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதையும், கோடையில் அதை ஏன் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வோம்.
சருமத்திற்கு பீச் பழத்தின் நன்மைகள்
சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும்
பீச்சில் 85 சதவீதம் வரை நீர்ச்சத்து உள்ளது, இது சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீரேற்றம் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரித்து, அது அதிகமாக வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது. இது கோடை காலத்தில் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை குறைக்கிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன
பீச் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மேலும் இது சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த கூறுகள் சரும செல்களை சேதப்படுத்தும் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாத்து இளமையாக வைத்திருக்கின்றன.
நிறமி மற்றும் தோல் பதனிடுதலை நீக்குகிறது
பீச் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், தோல் பதனிடுதலைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் நிறமியை குறைக்க உதவுகிறது. இது கோடைக்காலத்தில் பெரும்பாலும் அசாதாரணமாக மாறும் சருமத்திற்கு சீரான நிறத்தைக் கொடுக்க உதவுகிறது.
வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
பீச் பழங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. பீச் பழங்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தோல் அலர்ஜியை குறைக்கிறது
பீச் பழத்தில் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் சருமம் முகப்பரு, ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பீச் சாப்பிடுவது அதைத் தணிக்கும்.
மேலும் படிக்க: இயற்கையாகவே கொலாஜனை அதிகரிக்க இந்த பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சரும நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன
பீச்சை தொடர்ந்து உட்கொள்வது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும். இதன் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பண்புகள் சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைப் போக்க உதவுகின்றன, மேலும் சருமத்தின் நிறத்தை இன்னும் தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றுகின்றன.
சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது
பீச்சில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி இரண்டும் உள்ளன, இது சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் சரும செல்களை சரிசெய்து சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
குறிப்பு
கோடையில் பீச் சாப்பிடுவது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவை சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது சருமத்தை பழுப்பு, நிறமி மற்றும் சுருக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version