डायबिटीज एक जटिल समस्या है, जिससे दुनियाभर की आबादी का एक अच्छा खासा हिस्सा पीड़ित है। डायबिटीज को नजरअंदाज करना कई बार अन्य समस्याओं का भी कारण बनता है। ऐसे में लोगों को बार-बार इंजेक्शन लगवाकर इसका पता लगवाना पड़ता है। हाल ही में तेलांगना स्टेट काउंसिल ऑफ स्टेट और टेक्नोलॉजी द्वारा की गई एक स्टडी के मुताबिक वैज्ञानिकों ने एक ऐसी किट बनाई है, जिससे पसीने के जरिए डायबिटीज का पता लगाने का दावा किया जा रहा है।
पसीने से लगेगा डायबिटीज का पता
स्टडी के मुताबिक 400 Rs किट के आने के बाद लोगों को डायबिटीज का पता लगाने के लिए बार-बार ब्लड सैंपल देने की जरूरत नहीं है। ऐसे में इंसान के शरीर से निकलने वाले पसीने के जरिए आसानी से ब्लड शुगर लेवल का पता लगाया जा सकेगा। इसके जरिए टाइप 1 और टाइप 2 दोनों को ही पहचाना जा सकता है। दरअसल, इस किट को बिजली के जरिए इस्तेमाल किया जाएगा, जिसमें पसीने का सैंपल लेकर उसे स्क्रीन पर देखा जाएगा और डायबिटीज का पता लगाया जाएगा।
डायबिटीज से बचने के तरीके
डायबिटीज से बचने के लिए आपको खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है। ऐसा कर इसके जोखिम को आसानी से कम किया जा सकता है। इसके लिए शारीरिक रूप से एक्टिव रहें साथ ही नियमित तौर पर एक्सरसाइज और योग करें। ऐसे में जंक और प्रोसेस्ड फूड खाने से परहेज करें और फल, हरी सब्जियां जैसे ब्रोकली, पालक, केल आदि का सेवन करें। ऐसे में आप नट्स भी खा सकते हैं। डायबिटीज से बचने के लिए वजन को नियंत्रित रखें और समय-समय पर शुगर की जांच कराते रहें। कार्बोहाइड्रेट्स शुगर को बढ़ाने का काम करता है, इसलिए ऐसे में जितना हो सके कार्बोहाइड्रेट्स कम करें। इसके लिए पर्याप्त नींद लें और भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
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डायबिटीज को नजरअंदाज न करें
डायबिटीज के लक्षण दिखने पर इसे नजरअंदाज करने की गलती न करें। इसे नजरअंदाज करना शरीर में अन्य समस्यओं का भी कारण बन सकता है। ऐसे में कई बार ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने के साथ ही ब्लड फ्लो भी खराब हो सकता है।