Sudden Cardiac Arrest: पिछले कुछ समय से हार्ट के मामले बढ़े हैं। ऐसे में लोगों का डर लाजमी है। अचानक आए कार्डियक अरेस्ट में व्यक्ति को समझने का समय नहीं मिलता और कई मामलों में तो, व्यक्ति की मौत तुरंत हो जाती है। कार्डियक अरेस्ट एक ऐसी स्थिति है जिसमें दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है। यह एक गंभीर और और जानलेवा स्थिति है। जब कार्डियक अरेस्ट होता है, तो हार्ट, शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पंप करना बंद कर देता है, जिससे दिमाग और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। कार्डियक अरेस्ट होने पर अचानक व्यक्ति बेहोश हो जाता है, सांस बंद या असामान्य हो सकती हैं या फिर छाती में अचानक दर्द महसूस होता है। कुछ लोगों को लगता है कि कार्डियक अरेस्ट की समस्या भी अन्य बीमारियों की तरह अनुवांशिक हो सकती है। इस लेख में हम जानेंगे कि क्या जेनेटिक कारणों से भी कार्डियक अरेस्ट की समस्या हो सकती है या नहीं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के पल्स हॉर्ट सेंटर के कॉर्डियोलॉजिस्ट डॉ अभिषेक शुक्ला से बात की।
क्या अचानक कार्डियक अरेस्ट आना अनुवांशिक हो सकता है?- Sudden Cardiac Arrest is Genetic or Not
डॉ अभिषेक शुक्ला ने बताया कि यह सच है कि अचानक कार्डियक अरेस्ट का आनुवांशिक पहलू हो सकता है। अगर किसी के परिवार में पहले से ही दिल की बीमारियां या अचानक कार्डियक अरेस्ट के मामले हो चुके हैं, तो उस व्यक्ति के लिए भी इसका जोखिम बढ़ जाता है। अगर आपको या आपके परिवार में किसी को दिल की बीमारी या अचानक कार्डियक अरेस्ट की घटनाएं हुई हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर से संपर्क करें। वे संभावित जोखिमों का आकलन करते हैं और जरूरी जांच के बारे में मरीज को बताते हैं। डॉ अभिषेक ने बताया कि जो लोग मोटापे से पीड़ित हैं, उनमें हार्ट की समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती हैं। इसलिए हार्ट की समस्याओं से बचने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना भी जरूरी है। तनाव के कारण भी हार्ट की समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है इसलिए तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान और डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं। डॉ अभिषेक ने बताया कि कार्डियक अरेस्ट से बचने के लिए रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करना जरूरी है।
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अचानक आए कार्डियक अरेस्ट से बचने के उपाय- How to Prevent Sudden Cardiac Arrest
- अचानक आए कार्डियक अरेस्ट से बचने के लिए हेल्दी डाइट पर गौर करें। डाइट में फल, सब्जी, साबुत अनाज और प्रोटीन को शामिल करें।
- इसके अलावा नियमित रूप से हार्ट की जांच करवाते रहने से पता चलता है कि व्यक्ति, हार्ट की समस्याओं से घिरा हुआ है या नहीं।
- अगर आपके परिवार में दिल की बीमारियों का इतिहास है, तो इस पर गौर करें और जरूरी सावधानियां बरतें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि से दिल मजबूत होता है और हृदय रोगों का खतरा कम होता है। हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एरोबिक एक्सरसाइज करें।
- धूम्रपान हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है। इसे छोड़ने से दिल के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
अगर आप एल्कोहल युक्त ड्रिंक्स पीते हैं, तो इसे सीमित मात्रा में पिएं। ताकि हार्ट को कोई समस्या न हो।