Skin Care Mistakes Causing Tanning: सूर्य की किरणों में अल्ट्रावायलट रेडिएशन, 2 तरह के होते हैं। पहला यूवीए (UVA) और दूसरा यूवीबी (UVB)। यूवीए, त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाती है। इसे सनबर्न के नाम से जाना जाता है। वहीं यूवीबी, त्वचा की अंदरूनी परतों को नुकसान पहुंचाती है। इसे टैनिंग के नाम से जाना जाता है। सनटैन से परेशान हैं, तो गौर करें कि आप क्या गलतियां कर रहे हैं? गर्मियों में यूवीबी रेज के सीधे संपर्क में आने के कारण, त्वचा में टैनिंग हो जाती है। टैनिंग से त्वचा काली पड़ जाती है। धूप से काली हुई त्वचा, आसानी से ठीक नहीं होती। सन टैनिंग, शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। यूवी रेज के अलावा, स्किन केयर से जुड़ी कुछ गलतियों के कारण भी त्वचा टैनिंग का शिकार हो सकती है। ऐसी ही 5 गलतियों के बारे में आगे बात करेंगे।
1. धूप में त्वचा को न ढकना
जो लोग फील्ड पर काम करते हैं, उन्हें अपनी त्वचा को ढकना चाहिए। ऐसा न करने पर टैनिंग हो सकती है। गर्मियों के दिनों में फुल स्लीव्स वाले कपड़े पहनें। गर्मियों में कॉटन फैब्रिक पहनना चाहिए। टैनिंग, रैशेज, दाने या गर्मियों में होने वाले इन्फेक्शन से त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने के लिए सूती कपड़ा फायदेमंद होता है। कॉटन कपडे़ पहनेंगे, तो ज्यादा पसीना भी नहीं आएगा।
2. त्वचा को एक्सफोलिएट न करना
जो लोग, कभी स्क्रब नहीं करते, उनकी त्वचा पर आई टैनिंग आसानी से नहीं जाती। त्वचा को स्क्रब करने से, डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं। स्क्रब करने से त्वचा साफ होती है। पिगमेंटेशन की समस्या भी दूर होती है। टैनिंग दूर करने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करना है, तो चीनी और कॉफी को मिलाकर स्क्रब तैयार करें। स्क्रब को त्वचा पर लगाएं। 2 से 3 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मालिश करें, फिर त्वचा को साफ कर लें।
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3. त्वचा को मॉइश्चराइज न करना
त्वचा में रूखापन होगा, तो त्वचा यूवीबी रेज के बुरे प्रभाव जैसे टैनिंग से नहीं बच पाएगी। मॉइश्चराइजर, त्वचा और यूवी रेज के बीच एक लेयर की तरह काम करता है। त्वचा में रूखापन ज्यादा होने का मतलब है कि आप त्वचा को ठीक से मॉइश्चराइज नहीं करते। पानी की कमी के कारण भी त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है। टैनिंग से बचने के लिए, त्वचा में नमी बरकरार रखें। सुबह-शाम, त्वचा पर मॉइश्चराइजर अप्लाई करें।
4. स्किन केयर रूटीन फॉलो न करना
यूवीबी रेज के संपर्क से पूरी तरह से बचना मुश्किल है। हर किसी की त्वचा, कभी न कभी यूवीबी रेज का शिकार होती है। यूवीबी रेज के संपर्क में आने से किसी को ज्यादा टैनिंग होती है, तो किसी को कम। जो लोग स्किन केयर रूटीन फॉलो नहीं करते, वो जल्दी टैनिंग का शिकार हो जाते हैं। हफ्ते में 1 बार त्वचा पर स्क्रब लगाना चाहिए। इसके अलावा फेस पैक अप्लाई करना चाहिए। टैनिंग से बचने के लिए, क्लीजिंग, मॉइश्चराइजिंग जैसे स्टेप्स को हर दिन फॉलो करना चाहिए।
5. सनस्क्रीन न लगाना
सनस्क्रीन न लगाने के कारण, टैनिंग की समस्या हो सकती है। सनस्क्रीन, हमारी त्वचा पर एक सुरक्षित लेयर की तरह काम करती है। पिगमेंटेशन की समस्या से त्वचा को बचाने के लिए भी, सनस्क्रीन फायदेमंद मानी जाती है। वैसे कुछ डर्मेटोलॉजिस्ट ऐसा मानते हैं कि सनस्क्रीन लगाना जरूरी नहीं है। सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करने से, त्वचा में रैशेज या इन्फेक्शन हो सकता है। अगर प्राकृतिक सनस्क्रीन ढूंढ रहे हैं, तो एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें। एलोवेरा जेल, डेड स्किन सेल्स को निकालता है। एलोवेरा जेल में विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। इन तत्वों की मदद से सन डैमेज से त्वचा को बचाने में मदद मिलती है।
ऊपर बताई इन 5 गलतियों के कारण टैनिंग की समस्या हो सकती है। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
