Skin Dehydration Symptoms: शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त बनाए रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। शरीर में लगभग 65 प्रतिशत पानी होता है। शरीर में पानी की कमी होने पर आपको कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। जिस तरह शरीर को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी होना जरूरी है उसी तरह स्किन को भी हेल्दी रखने के लिए शरीर में पानी का होना बहुत जरूरी है। स्किन में नमी या पानी की कमी होने पर आपका स्किन कलर बदलने लगता है और कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। इसकी वजह से आपकी स्किन शुष्क और झुर्रियों वाली हो जाती है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं स्किन में पानी की कमी होने पर दिखने वाले लक्षणों के बारे में।
स्किन में पानी की कमी के लक्षण- Dehydrated Skin Symptoms in Hindi
स्किन में पानी की कमी होने पर आपको कई समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से आपकी स्किन डल होने लगती है और स्किन का रंग भी डार्क हो जाता है। यही नहीं पानी की कमी के कारण आपके चेहरे की स्किन फटने लगती है और इस पर उम्र का असर दिखने लगता है। सही समय पर स्किन में पानी की कमी के लक्षणों को पहचानकर डाइट और जीवनशैली में सुधार करने से फायदा मिलता है।
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स्किन में पानी की कमी होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं-
1. ड्राई और डल स्किन
स्किन में पानी की कमी होने पर आपकी स्किन डल और ड्राई हो जाती है। इसकी वजह से आपकी स्किन खुरदुरी हो सकती है। पानी की कमी होने पर आपकी स्किन पर हमेशा थकान बनी रहती है और स्किन अंदर से टूटने लगती है।
2. गाल फटने की समस्या
स्किन में पानी की कमी के कारण आपके गाल फटने लगते हैं और स्किन अंदर से टूट जाती है। इस लक्षण के दिखते ही आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
3. स्किन पर झुर्रियां
शरीर और स्किन में पानी की कमी के कारण आपके स्किन में कोलेजन का लेवल भी कम हो जाता है। इसके कारण आपकी स्किन पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां हो जाती हैं।
4. आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स
स्किन में पानी की कमी होने पर आपके आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होने लगते हैं। पानी की कमी होने से आपका ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है और इसकी वजह से डार्क सर्कल्स को सकते हैं।
5. स्किन पर खुजली
स्किन में नमी या पानी की कमी होने पर आपकी स्किन में खुजली, इचिंग और ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। इस परेशानी से बचने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और स्किन की नमी का ध्यान रखना चाहिए।
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रोजाना 4 से 5 लीटर पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। शरीर और स्किन में पानी की कमी से बचने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं और ऊपर बताये गए लक्षण दिखने पर डॉक्टर की सलाह लें।
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