क्या आपका बच्चा भी मांगता है बार-बार कोल्ड ड्रिंक, जानें इससे होने वाले नुकसान

आजकल कोल्ड-ड्रिंक्स का ट्रैंड काफी बढ़ गया है। घर, ऑफिस हो या  पार्टी, हर जगह लोगों को कोल्ड ड्रिंक पीते हुए देखा जा सकता है।  लेकिन क्या आप जानते हैं कोल्ड ड्रिंक्स सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं। अगर बात की जाए बच्चों की, उन्हें कोल्ड ड्रिंक्स बिल्कुल पीने को नहीं देनी चाहिए। क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, इससे बच्चों की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। कोल्ड ड्रिंक्स पीने से बच्चों में ब्लड शुगर बढ़ सकता है, साथ ही यह मोटापे का कारण भी बन सकता है। तो चलिए विस्तार से जानते हैं बच्चों को कोल्ड ड्रिंक्स पीने के कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं। 

बच्चों को कोल्ड ड्रिंक पिलाने के नुकसान

• कोल्डड्रिंक बच्चों की सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। 
• कोल्डड्रिंक में अधिक मात्रा में शुगर होता है, इससे बच्चों का वजन तेजी से बढ़ सकता है। 
• कोल्डड्रिंक पीने से बच्चों का लिवर प्रभावित हो सकता है। 
• कोल्डड्रिंक बच्चों के ब्रेन डेवलपमेंट को भी प्रभावित कर सकता है। इससे बच्चों को मेमोरी तक लॉस हो सकती है।  
• कोल्डड्रिंक पीने से बच्चों का पेट लंबे समय तक भरा हुआ रह सकता है, इससे उनको भूख कम होने लगेगी। 
• इसके सेवन से बच्चों का पेट भी खराब हो सकता है।
• कोल्ड ड्रिंक बच्चों की एकाग्रता को कम कर सकता  है। 
• कोल्डड्रिंक में एसिडिक और शुगर की अधिक मात्रा होती है, इससे बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं।
• कोल्डड्रिंक के लगतार सेवन से बच्चों के पेट के आसपास फैट जमा हो सकता है, इससे बेली फैट बढ़ने लगता है।
• कोल्डड्रिंक में मौजूद कैफीन बच्चों को डिहाइड्रेट कर सकता है। 
• कोल्ड ड्रिंक शरीर को जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स अवशोषित करने से रोक सकता है। 
• इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ सकता है।

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बच्चों को पिलाएं ये ड्रिंक्स

बच्चों को नॉर्मल पानी पीने को दिया जा सकता है। इससे बच्चों की प्यास बुझेगी और वे हाइड्रेट भी रहेंगे। आप बच्चों को नींबू पानी, शरबत, जूस, शिकंजी, फ्रूट कॉकटेल, गन्ने का रस और नारियल पानी भी पीने को दे सकते है। ये सभी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। 

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