कहते हैं अगर आपको अपनी सेहत को दुरुस्त रखना है तो अपने खाने में नमक की मात्रा सही रखनी चाहिए क्योंकि नमक हमारे ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करता है, जिसके कारण कई रोग हमें परेशानी में डाल सकते हैं। जरूरत से ज्यादा नमक खाना कई बीमारियों का कारण बन सकता है। हालांकि आपको इस बात को जानकर बेहद हैरानी होंगे कि साधारण नमक की विपरित सेंधा नमक हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सेंधा नमक में ऐसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमें कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। सेंधा नमक की तासीर ठंडी होती है, जो हमारे शरीर की गर्मी को दूर करने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं तासीर ठंडी होने के कारण सेंधा नमक पित्त दोष को दूर करने में भी फायदेमंद है।
सेंधा नमक का रासायनिक नाम मैग्नीशियम सल्फेट है। अगर हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाए, तो हमें ह्रदय रोग, डायबिटीज और ऐसी ही कई अन्य परेशानियां झेलनी पड़ सकती है। सेंधा नमक हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी पूरी करता है। इतना ही नहीं ये नमक पाचक रसों का निर्माण करता है, जिससे पाचन को दुरुस्त रखने में भी मदद मिलती है। अगर आप भी सेंधा नमक के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो हम आपको इससे होने वाले 5 फायदे बताने जा रहे हैं, जो आपकी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं।
सेंधा नमक के 5 फायदे
ब्लडप्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद सेंधा नमक
साधारण नमक की तरह सेंधा नमक हमारे ब्लड प्रेशर को नहीं बढ़ता बल्कि हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये हमारे शरीर के कोलेस्ट्रोल को कम करने का भी काम करता है, जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।
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तनाव कन करने में लाभकारी सेंधा नमक
सेंधा नमक शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का संतुलन बनाए रखता है, जिससे तनाव से लड़ने में मदद मिलती है। जब भी आपको लगे की आपको तनाव अधिक हो रहा है तो थोड़ा सा सेंधा नमक का सेवन आपके तनाव को दूर करने में आपकी मदद करेगा।
पैर दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव और बॉडी पेन में देता है राहत
अगर आप किसी कारणवश मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन व पैर दर्द की शिकायत से जूझ रहे हैं तो सेंधा नमक आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आप गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर उससे नहाएं। ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी। या फिर पैर दर्द होने पर आप गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर अपने पैरों को कुछ देर पानी में डालकर रख सकते हैं। इससे न सिर्फ आपको पैर दर्द से आराम मिलेगा, बल्कि अगर पैर में कोई फंगल इन्फेक्शन है, तो उससे भी राहत मिलेगी।
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अस्थमा को दूर करता सेंधा नमक
अगर आप अस्थमा, डायबिटीज और आर्थराइटिस जैसी किसी समस्या से परेशान हैं तो सेंधा नमक का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। सेंधा नमक में पाए जाने वाले तत्व आपको इन बीमारियों से लड़ने व इन रोगों को दूर करने में आपकी मदद करते हैं। आप अपनी डाइट में सेंधा नमक का इस्तेमाल कर इन बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
साइनस में राहत देता सेंधा नमक
साइनस का दर्द किसी भी व्यक्ति के पूरे शरीर को तकलीफ दे सकता है। अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो साइनस के दर्द से परेशान हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप सेंधा नमक का प्रयोग कर सकते हैं। इतना ही नहीं अगर आपको पथरी की समस्या है तो नींबू के पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में पथरी गलने लगती है और आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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