Red Aloe vera Juice Benefits of Diabetes: आजकल की लाइफस्टाइल में डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है। खराब खानपान, एक्सरसाइज की कमी और मीठे का ज्यादा सेवन करने की वजह से डायबिटीज के मरीज भारत समेत पूरी दुनिया में बढ़ रहे हैं। डायबिटीज में मरीज को ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है। ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह की दवाएं और बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ज्यादा मात्रा में ये चीजें करने से सेहत पर विपरीत असर भी पड़ सकता है। अगर आप भी डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी से जूझ रहे हैं और शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो लाल एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।
लाल एलोवेरा क्या है? - What is Red Aloe Vera in Hindi
आमतौर पर ज्यादातर लोग हरे रंग के एलोवेरा के बारे में जानते हैं। लाल एलोवेरा का पेड़ भी हरे एलोवेरा की तरह की दिखता है बस इसके रंग में परिवर्तन होता है। हरे एलोवेरा के मुकाबले लाल एलोवेरा भारत में बहुत की कम मात्रा में पाया जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, लाल एलोवेरा में विटामिन-ए, बी 12, सी, ई, अमीनो एसिड, पॉलीसेकेराइड समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। लाल एलोवेरा का जूस पीने से कई बीमारियों और संक्रमण से बचाव करने में मदद मिलती है।
इसे भी पढ़ेंः क्या प्रेगनेंसी में किशमिश का पानी पीना सुरक्षित है? जानें एक्सपर्ट की राय
ब्लड शुगर कंट्रोल कैसे करता है लाल एलोवेरा जूस?
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक लाल एलोवेरा में इमोडीन पाया जाता है। इमोडीन शरीर का ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद करता है। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि नियमित तौर पर लाल एलोवेरा का जूस पीने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, जिन लोगों को डायबिटीज है वो अगर लाल एलोवेरा के जूस का सेवन करें तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।
इसे भी पढ़ेंः हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है डैंडेलियन (सिंहपर्णी) की चाय, जानें इसकी रेसिपी
डायबिटीज के मरीजों के लिए लाल एलोवेरा जूस के फायदे
- डायबिटीज के मरीज अगर लाल एलोवेरा जूस का सेवन करें तो इससे घाव तेजी से भरने में मदद मिलती है।
- लाल एलोवेरा जूस का सेवन करने से वजन को तेजी से घटाने और उसे नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
- लाल एलोवेरा जूस शारीरिक सूजन को भी कम करता है।
एक दिन में कितना एलोवेरा जूस पीना चाहिए?
ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद द्वारा की गई रिसर्च के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को लाल एलोवेरा जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। आप सुबह खाली पेट 1 से डेढ़ चम्मच लाल एलोवेरा जूस पानी के साथ लें तो ये सेहत को बहुत फायदा पहुंचाते हैं।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और किसी भी तरह की दवा का सेवन कर रहे हैं तो लाल एलोवेरा जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। प्रेगनेंसी और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं का लाल एलोवेरा या एलोवेरा के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेने चाहिए, ताकि किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट न हों।
Pic Credit: Freepik.com
