रीढ़ की हड्डी खराब करता है पीछे की पॉकिट में रखा पर्स, जानें वैज्ञानिक कारण

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 26, 2018

आजकल कूल लुक में रहना एक फैशन हो गया है। पुरुष तो अपनी पैंट की पीछे वाली जेब में पर्स रखते ही हैं आजकल महिलाएं भी इस तरीके को अपनाने लगी है। वैसे झोले में बार-बार हाथ डालने के बजाय ये सरल माध्यम भी है। लेकिन आपको बता दें कि पैंट की पीछे वाली जेब में पर्स रखकर बैठना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है। यदि आप बैक पॉकेट में पर्स रखे हुए कहीं बैठते हैं, तो इससे आपके लोअर बॉडी का बैलेंस बिगड़ जाता है। इसलिए पीछे की पॉकेट में पर्स रखने से आपको कई तरह की शारिरिक परेशानियां हो सकती हैं। इसके अलावा इस तरह बैठने से कुछ विशेष नसें दब जाती हैं जो आपके लिए कई तरह की शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकती हैं। पीछे की बजाय पर्स आपको हमेशा आगे की जेब में रखना चाहिए। एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि पीछे की जेब में पर्स रखने से रीढ़ की हड्डी को खतरा हो सकता है। 

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क्या कहता है सर्वे

यह जानकारी डॉ. राममनोहर लोहिया संस्थान के न्यूरो सर्जरी विभाग के डॉ. फरहान ने दी। वह शुक्रवार को इंदिरा गांधी प्रतिष्ठान में न्यूरो ट्रॉमा पर आयोजित कार्यशाला में शिरकत कर रहे थे। तीन दिवसीय इस आयोजन में देश-विदेश से लगभग 360 न्यूरो विशेषज्ञों हिस्सा ले रहे हैं। डॉ. फरहान का कहना है कि जिस तरह पर्स रखते हैं उस पैर की मांशपेशियों पर बहुत दबाव पड़ता है। साथ ही पर्स की वजह से लोग थोड़ा तिरछा बैठने को मजबूर होते हैं। जिसके चलते रीढ़ की हड्डी के टेढ़े होने की संभावना बन जाती है। ऐसे में पीछे की जेब में पर्स रखने के बजाय आगे की जेब में रखना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी को खतरा

बैक पॉकेट में वॉलेट होने की वजह से शरीर का बैलेंस ठीक नहीं बनता है और व्यक्ति सीधा नहीं बैठ पाता है। इस कारण ऐसे बैठने से रीढ़ की हड्डी भी झुकती है। इस वजह से स्पाइनल जॉइंट्स, मसल्स और डिस्क आदि में दर्द होता है। ये ठीक से काम नहीं करते हैं। इतना ही नहीं ये धीरे-धीरे इन्हें डैमेज भी करने लगते हैं।

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इस तरह करें अपनी रीढ़ की हड्डी को मजबूत

रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए कुछ आसान उपाय होते हैं, जैसे बैठना, उठना, अगर झुक रहे हैं, तो सही ढंग से झुकना आदि। सबसे पहली चीज अगर आप कहीं बैठे हैं, तो कभी-भी झुककर न बैठें। अपनी पीठ और कंधों को सीधा रखें और बैठते समय आपके घुटने आपकी जांघों से ऊपर होने चाहिए। इसके अलावा शरीर के निचले हिस्से में दर्द से बचने के लिए खड़े होते समय एक पैर थोड़ा आगे रखें और दोनों घुटनों को हल्का सा मोड़ लें। खड़े होते समय ज्यादा देर तक अपनी कमर को आगे की तरफ न झुकाएं। वहीं, भारी चीजों को उठाते समय पीठ को ज्यादा न मोड़ें। किसी चीज को खींचने की बजाय धक्का देने की कोशिश करें। भारी वस्तुओं को अपने शरीर के करीब रखें ताकि आपको उठाने में आसानी हो। किसी चीज को उठाने के लिए कमर न झुकाएं। इसके बजाय उस चीज को पास लाएं और घुटने मोड़कर उठाएं।

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