दिल्ली-एनसीआर सहित देश के अन्य बड़े शहरों में इन दिनों प्रदूषण का पारा अपने खतरे के निशान से काफी ऊपर चला गया है। ऐसे में लोगों को सांस लेने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इस दौरान बुजुर्गों, बच्चों, सांस के मरीजों और हार्ट पेशेंट को अपनी सेहत का विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स की मानें तो बढ़ते पॉल्यूशन का स्तर हार्ट के मरीजों के लिए जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसे मे उन्हें बाहर जाते समय कई तरह की सावधानियां बरतने की आवश्यकता हो सकती है। आंकड़ों पर नजर डालें तो पता चला है कि प्रदूषण की वजह से हृदय रोग से प्रभावित होते मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। इस लेख में नारायणा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर गौरव जैन से जानते हैं कि हार्ट के मरीजों के लिए बढ़ता प्रदूषण किस तरह से खतरनाक हो सकता है। साथ ही, इससे बचाव के लिए हार्ट पेशेंट को क्या उपाय अपनाने चाहिए?
बढ़ते प्रदूषण में हार्ट पेशेंट्स को क्या समस्या होती है?- How Pollution Can Be Dangerous For Heart Patient In Hindi
शहर में बढ़ते प्रदूषण की वजह से हवा का स्तर बेहद खराब हो चुका है। बढ़ता पॉल्यूशन फेफड़ों और हृदय रोगियों के लिए जोखिम कारक बन सकता है। ऐसे में हवा में मौजूद कई हानिकारक तत्व जैसे कि धूल के छोटे कण, कार्बन मोनोऑक्साइड, और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सीधे तौर पर व्यक्ति के रेस्पिरेट्री टैक्ट और हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है। ये हानिकारक तत्व सांस के जरिए ब्लड में मिल सकते हैं, जो नसों और शरीर में सूजन का कारण बन सकते हैं। यह सूजन नसों के मार्ग को छोटा कर सकती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। ब्लड सर्कुलेशन में आए बदलाव की वजह से हार्ट को ब्लड को पंप करने में अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। साथ ही, हार्ट को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त ब्लड न मिलने से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है।
बढ़ते प्रदूषण में हार्ट के मरीजों को बचाव के लिए क्या करना चाहिए? - Precaution Tips For Heart Patient During Pollution In Hindi
- बाहर निकलने के समय को कम करें। जब तक ज्यादा जरूरी न हो तब तक बाहर न निकलनें।
- बढ़ते पॉल्यूशन में हार्ट पेशेंट को बाहर जाते समय मास्क का उपयोग करना चाहिए। इसके लिए वह N95 या N99 मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- घर के अंदर के एयर क्वालिटी बेहतर करने के लिए आप एयर प्यूरीफायर का उपयोग कर सकते हैं।
- सैर के लिए निकलना आवश्यक हो तो ऐसे में सुबह सेवरे या लेट इवनिंग में ही निकलें।
- त्योहारों में ज्यादा तली-भूनी चीजों का सेवन न करें। इस दौरान मीठा या हाई कैलोरी युक्त आहार को भी लेने से बचें।
- डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाह और संतुलित आहार को शामिल करें।
- कुछ दिनों के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन बिल्कुल न करें।
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वायु प्रदूषण से हृदय रोगियों की सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर, नियमित जांच करवाकर और कुछ उपायों को अपनाकर इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। हृदय रोगियों को किसी भी तरह के लक्षण को अनदेखा नहीं करना चाहिए। किसी भी तरह की परेशानी में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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