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नींद की गोलि‍यां ज्‍यादा खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है? जानें स्लीपिंग प‍िल्‍स से जुड़ी सावधानियां

नींद की गोली का ज्‍यादा सेवन करने से शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है, जानते हैं इससे जुड़ी जरूरी जानकारी

Yashaswi Mathur
Written by: Yashaswi MathurPublished at: Jun 07, 2022Updated at: Jun 07, 2022
नींद की गोलि‍यां ज्‍यादा खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है? जानें स्लीपिंग प‍िल्‍स से जुड़ी सावधानियां

आपको बता दें क‍ि नींद की गोलि‍यां केवल शरीर को आराम देने के ल‍िए बनाई गई हैं पर इनका ज्‍यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। नींद की गोली खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं पर जाने-अनजाने पर अगर आप नींद की गोली का सेवन ब‍िना डॉक्‍टर की सलाह के करते हैं तो आपको इसके बुरे प्रभाव झेलने पड़ सकते हैं। आपको अपनी कंडीशन के बारे में डॉक्‍टर को जानकारी देनी चाह‍िए और उस मुताबि‍क वो आपको गोल‍ियों को कम या ज्‍यादा खाने की सलाह देंगे। इस लेख हम नींद की गोली के ज्‍यादा सेवन के नुकसान और खाने से पहले आपके ल‍िए जरूरी जानकारी पर बात करेंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।  

sleeping pills

नींद की गोली का सेवन कब करना चाह‍िए? (When to consume sleeping pill)

नींद की गोली का सेवन करने की सलाह केवल डॉक्‍टर दे सकते हैं। वे आपकी स्‍थि‍त‍ि का मूल्‍यांकन करेंगे और आपकेा बताएंगे क‍ि आप क‍ितनी मात्रा का सेवन कर सकते हैं, सबके ल‍िए ये मात्रा अलग होती है। ज‍िन लोगों को महसूस हो रहा है क‍ि उन्‍हें अन‍िद्रा के लक्षण हैं वे डॉक्‍टर की सलाह पर स्‍लीप‍िंग प‍िल्‍स का सेवन कर सकते हैं।   

अचानक से बंद न करें प‍िल्‍स 

आपको प‍िल्‍स का सेवन अचानक से बंद करने से भी नुकसान हो सकता है। अगर आपको अन‍िद्रा की समस्‍या है तो उसे लौटते देर नहीं लगेगी इसल‍िए आपको डॉक्‍टर ने ज‍ितने द‍िन दवा का सेवन करने के ल‍िए कहा है आप उतने समय के ल‍िए प‍िल्‍स का सेवन करें। खुराक अचानक बंद करने से समस्‍या दोबारा शुरू हो सकती है। 

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नींद की गोली खाने से कोई नुकसान भी हो सकते हैं? (Side effects of  sleeping pill) 

  • अगर आप नींद की गोली का ज्‍यादा सेवन कर लें तो ये दुष्‍प्रभाव नजर आ सकते हैं- 
  • नींद की गोली खाने से कई लोगों को एलर्जी की समस्‍या हो सकती है।
  • दस्‍त या डायर‍िया की समस्‍या भी नींद की गोली के सेवन से हो सकती है।
  • स‍िर में तेज दर्द या चक्‍कर आने की समस्‍या भी नींद की गोली के ज्‍यादा सेवन का एक साइड इफेक्‍ट है। 

नींद की गोली खाने से मेमोरी वीक होती है?

नींद की गोली भी एक प्रकार का ड्रग है ज‍िसका बुरा असर हमारे शरीर पर पड़ता है और खासकर मेंटल हेल्‍थ पर नींद की गोली का बुरा असर होता है। जो लोग लंबे समय से नींद की गोली का सेवन कर रहे हैं उनकी याद्दाश्‍त कमजोर हो सकती है, इसके अलावा पेट में दर्द और मरोड़ की समस्‍या, हाथ व पैर में कंपन, पाचन तंत्र कमजोर होने जैसी समस्‍या भी स्‍लीप‍िंग प‍िल्‍स के कारण हो सकती है।

नींद की गोली खाकर शराब का सेवन न करें 

अगर आप नींद की गोली का सेवन कर रहे हैं तो आपको शराब पीना अवॉइड करना चाह‍िए। शराब का सेवन करने से नींद की गोलि‍यों का प्रभाव कम हो जाता है और आपको चक्‍कर आना, बेहोशी आना या अन्‍य लक्षण नजर आ सकते हैं। आपको डॉक्‍टर के बताए तरीके से ही स्‍लीप‍िंग प‍िल्‍स का सेवन करना है क्‍योंक‍ि लोग इसे खाने के आद‍ि हो जाते हैं जो क‍ि आपकी सेहत के ल‍िए हान‍िकारक हो सकता है इसल‍िए डॉक्‍टर की बताई सही खुराक का ही सेवन आपको करना चाह‍िए।

स्लीपिंग पिल्स लेने से पहले बरतें सावधानी 

  • पहली खुराक ऐसे समय लें ज‍ब आपको अगली सुबह कहीं न जाना हो।
  • नींद की गोली तभी खाएं जब आपके पास नींद पूरी करने का समय हो। 
  • नींद की गोली खाकर कभी भी ड्राइव‍िंंग न करें।   
  • स्‍लीप‍िंग प‍िल्‍स खाने के दौरान आप कैफीन या एल्‍कोहल का सेवन करना अवॉइड करें।
  • दवा का सेवन करने से पहले पैकेट पर ल‍िखी जानकारी को ध्‍यान से पढ़ें।      

आप डॉक्‍टर की सलाह के बगैर नींद की गोल‍ियों का सेवन नहीं कर सकते और न ही नींद की गोलियों पर न‍िर्भर होना सही है।आपको नींद की गोली खुद से नहीं लेना है केवल आपकी कंडीशन के मुताबि‍क डॉक्‍टर ही इसे खाने की सलाह दे सकते हैं।    

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