Mistakes That Cause Acne: मेरी एक दोस्त अनुष्का श्रीवास्तव को एक्ने की समस्या है। वैसे तो एक्ने हम सभी को होते हैं। लेकिन अनुष्का को बार-बार एक्ने हो जाते हैं। एक एक्ने ठीक होता नहीं है और दूसरा बनने लगता है। अनुष्का का चेहरा हर वक्त लाल ही रहता है। अब तो एक्ने के कारण हल्के-हल्के दाग भी दिखने लगे हैं। यह दाग समय के साथ पक्के हो जाते हैं। मेरी दोस्त एक्ने का इलाज (Acne Treatment) करने के लिए लगभग हर तरीके को ट्राई करके देख चुकी है। कभी उसने घरेलू नुस्खे आजमाए तो कभी महंगे प्रोडक्ट्स लगाए। लेकिन कोई भी तरीका काम नहीं आया। थक-हारकर जब वह डर्मेटोलॉजिस्ट के पास पहुंची तो उन्होंने पहले अनुष्का के चेहरे को गौर से देखा फिर कुछ सवाल किए और दवाएं बदलने के लिए कहा। लेकिन दवा बदलने के बाद भी जब कोई असर नहीं दिखा, तो डॉक्टर ने अनुष्का की आदतों के बारे में पूछा। डॉक्टर के साथ मेरी दोस्त की यह दूसरी मुलाकात खास रही। इसमें उसे अपनी परेशानी का समाधान मिल गया। डॉक्टर ने बताया कि नॉर्मल स्किन टाइप होने के बाद भी अनुष्का के चेहरे पर बार-बार एक्ने इसलिए हो रहे थे क्योंकि वह अपनी स्किन केयर से जुड़ी गलतियों को लंबे समय से रिपीट कर रही थी। हम सब के साथ ऐसा होता है। किसी गलत आदत को लंबे समय से फॉलो करने के कारण हम उसे सही समझने लगते हैं। अगर आपको भी एक्ने की समस्या होती है, तो चलिए बताते हैं कौन सी हैं वह गलतियां जिसके कारण बार-बार त्वचा पर एक्ने हो सकते हैं।
1. स्किन केयर प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल- Overusing Skin Care Products
अगर आप भी स्किन केयर प्रोडक्ट्स को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, तो आपको बता दें कि एक्ने कम होने के बजाय बढ़ जाएंगे। मेरी बहन को भी एक्ने की समस्या है। वह एक्ने को कम करने के लिए तमाम तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करती रहती है। लेकिन इस आदत के कारण उसके एक्ने कम होने के बजाय बढ़ते जा रहे हैं। चेहरे के लिए केवल 3 से 4 स्किन केयर प्रोडक्ट्स काफी होते हैं। जैसे- क्रीम या लोशन, सीरम, टोनर और फेसवॉश आदि।
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2. चेहरे पर मॉइश्चराइजर न लगाना- Not Applying Moisturizer On Face
गर्मी के दिनों में त्वचा पानी की कमी के कारण ड्राई हो जाती है। बेजान त्वचा को हेल्दी रखने के लिए चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी है। त्वचा में नमी की कमी के कारण खुजली, एक्ने, जलन की समस्या हो सकती है। बाजार में मिलने वाले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करना चाहते, तो एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं।
3. गंदे हाथों से चेहरे को छूना- Touching Face With Dirty Hands
हम कभी अपने चेहरे को छूने से पहले हाथों की सफाई पर गौर नहीं करते। दिनभर में न जाने कितनी चीजों को हम हाथों से छूते हैं। इससे बैक्टीरिया हमारे हाथ पर चिपक जाते हैं। इन्हीं हाथों से जब आप चेहरे को छूते हैं, तो हाथों के बैक्टीरिया चेहरे पर ट्रांसफर हो जाते हैं। इस कारण एक्ने की समस्या होती है। चेहरे को छूने से पहले हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से साफ करें।
4. ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजें खाना- Eating Oily Food
अगर आप तेल और मसाले वाले खाने का ज्यादा सेवन करते हैं, तो भी एक्ने की समस्या बार-बार आपको परेशान कर सकती है। स्किन का ख्याल रखने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों (Fiber Rich Foods) को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। ऐसी चीजों का ज्यादा सेवन करें जिसकी तासीर ठंडी हो। लोग गर्मी में अदरक, लहसुन जैसी चीजों का ज्यादा सेवन कर लेते हैं जिसके कारण त्वचा में एक्ने की समस्या हो सकती है। गर्मी के दिनों में एक्ने से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए।
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5. चेहरे को कम या ज्यादा बार स्क्रब करना- Wrong Way Of Scrubbing
चेहरे के लिए स्क्रबिंग जरूरी है। कुछ लोग चेहरे को कभी स्क्रब नहीं करते। आपको बता दें कि त्वचा को फेसवॉश से साफ करना काफी नहीं है। खासकर वह लोग जो मेकअप प्राेडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, उन्हें डबल क्लींजिंग मेथड को जरूर फॉलो करना चाहिए। हफ्ते में एक बार स्क्रब करने से डेड स्किन सेल्स त्वचा से निकल जाते हैं और एक्ने से बचाव होता है। इसी तरह जरूरत से ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा में सीबम की मात्रा कम हो जाती है और एक्ने हो सकते हैं। इसलिए हफ्ते में 1 या 2 बार से ज्यादा स्क्रब न करें।
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