Marma Point Benefits For Hair Growth: अनियमित जीवनशैली और खानपान का असर सेहत के साथ ही बालों पर भी पड़ता है। इसके अलावा, काम की टेंशन भी लोगों के बाल झड़ने की एक बड़ी वजह बनती जा रही है। काम की टेंशन के चलते लोगों को अक्सर स्ट्रेस होने लगता है। ऐसे में बालों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है, जिसकी वजह से हेयर ग्रोथ रूक जाती है। लेकिन, जीवनशैली में कुछ आवश्यक बदलाव कर आप बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के साथ ही उनकी ग्रोथ को भी बेहतर कर सकते हैं। योगा एक्सपर्ट जूही कपूर ने हेयर ग्रोथ को बेहतर करने के लिए इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है। इस पोस्ट में एक्सपर्ट ने कुछ मर्म प्वाइंट्स (Marma Points) के बारे में बताया है। आगे मर्म प्वाइंट्स के फायदे और इससे बालों की ग्रोथ को बेहतर करने का तरीके के बारे में जानते हैं।
मर्म प्वाइंट्स से बालों की ग्रोथ को बेहतर करें - Marma Points Benefits For Hair Growth In Hindi
आयुर्वेद में कई थेरेपी का जिक्र मिलता है। इस थेरेपी से आप बालों की ग्रोथ को बेहतर कर सकते हैं। दरअसल एक्सपर्ट की मानें तो सिर के कुछ हिस्सों पर कुछ विशेष प्वाइंट्स होते हैं। जिन्हें दबाने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों के झड़ने की समस्या कम होती है। इसके साथ ही बालों की ग्रोथ तेजी से होने लगती है। जानकारों के अनुसार शरीर के अलग-अलग अंगों पर करीब 107 बिंदु होते हैं, जहां पर प्रेस करने से शरीर की ऊर्जा के प्रवाह को बेहतर किया जा सकता है। सिर व गर्दन में करीब 37 प्वाइंट्स ऐसे हैं जहां पर दबाव करने से रक्त प्रवाह को ठीक किया जा सकता है।
आगे जानते हैं मर्म प्वाइंट्स के बारे में
- इसके लिए आप माथे पर चार उंगलियों को रखें और दूसरे हाथ की चार उंगलियों से सिर के ऊपर की ओर नापे। इसके बाद सिर के ठीक बीचों-बीच पर प्वाइंट में हल्के हाथों से दो से चार मिनट तक दबाव डालें। इसमें आप क्लॉक वाइस और एंटी क्लॉकवाइस सर्कुलर मसाज करें।
- इसके बाद 12 उंगलियों के गैप पर प्वाइंट पर दबाव डालें। इसके लिए आप पहले की तरह माथे से चार-चार उंगलियों के गैप को नापते हुए सिर के बीचों-बीच इंडेक्स फिंगर से मसाज करें।
- इसके अलावा, आप भौहों के बीच में मसाज करें। इसमें आप सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से मसाज करें। यह मसाज आप दो से तीन मिनट तक कर सकत हैं।
- मर्म प्वाइंट के चौथा प्वाइंट गर्दन के पिछले हिस्से से चार उंगलियों के गैप पर होता है। इस प्वाइंट में मसाज करने से स्ट्रेस दूर होता है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।
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बालों की ग्रोथ कम होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं। सिर के मर्म प्वाइंट्स में मसाज करने से आप बालों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालो की ग्रोथ में सुधार होता है।
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