ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी, बुखार और सिर में दर्द की समस्या बहुत ही आम है। ऐसा कहा जाता है कि सर्द हवाओं के संपर्क में आने से इस तरह की समस्याएं होती हैं और थोड़ी सी देखभाल से ठीक हो जाती हैं। कई बार सर्द हवाओं की वजह से छाती में दर्द और सांस लेने में भी परेशानी देखने को मिलती है। अगर यह समस्या कुछ दिनों तक रहती है तो घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन छाती में दर्द, सांस लेने में परेशानी और गले में दर्द की समस्या बार-बार हो रही है तो यह चिंता का विषय हो सकती है। गुरुग्राम के मेदांता अस्पताल के चेयरमेन डॉ. राजीव पारेख के अनुसार छाती में दर्द, सांस फूलने और सांस लेने में बार-बार परेशानी की समस्या फेफड़ों में क्लॉटिंग की वजह से भी हो सकती है। आइए जानते हैं क्या है फेफड़ों में क्लॉटिंग होने की वजह, इसके लक्षण और इससे बचाव के उपायों के बारे में।
क्यों होती है फेफड़ों में क्लॉटिंग की समस्या
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि फेफड़ों में क्लॉटिंग की समस्या लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण होती है। खानपान में लापरवाही और एक्सरसाइज न करने की वजह से भी क्लॉटिंग की समस्या देखने को मिलती है। एक्सपर्ट का कहना है, ब्रेन स्ट्रोक और दिल के दौरा पड़ने का खतरा हो सकता है। एक्सपर्ट के अनुसार फेफड़ों में क्लॉटिंग की समस्या के लक्षण हाथ और पैर पर भी देखने को मिल सकते हैं।
इसे भी पढ़ेंः बूंदी रायता vs खीरे का रायता क्या है सेहत के लिए ज्यादा बेहतर
View this post on Instagram
फेफड़ों में क्लॉटिंग की समस्या से कैसे बचें
एक्सपर्ट के अनुसार, फेफड़ों में क्लॉटिंग की समस्या से बचने के लिए खानपान में सावधानी बरतने की आवश्यकता है। साथ ही, नीचे दी गई सावधानी बरतने की जरूरत हैः
घंटों तक एक ही जगह पर एक ही पोजीशन में बैठमे से बचें।
धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
सिप-सिप करके पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
अगर वजन ज्यादा है तो उसे कम करने की कोशिश करें।
इसे भी पढ़ेंः लगातार दवा खाने से मोटी हो गई थीं वनजीत कौर, फिर ऐसे घटाया 25 किलो वजन
एक्सरसाइज और फिजिकल वर्कआउट करें।
एक्सपर्ट के अनुसार अगर किसी व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी, खांसी और छाती में दर्द की समस्या होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
Image Credit: Freepik.com