क्या प्रेग्नेंसी के दौरान वजन कम करना सुरक्षित होता है? डॉक्टर से जानें इसके नुकसान

Pregnancy Mein Weight Kam Karne Ke Nuksan: प्रेग्नेंसी के दौरन कई महिलाओं का वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई का वजन कम रहता है। सामान्यतः महिला के बढ़ते वजन का असर उनके गर्भ में पल रहे शिशु पर बढ़ता है। वैसे भी प्रेग्नेंसी के दौरान महिल का वजन बढ़ना कॉमन बात होती है। जैसे-जैसे दिन चढ़ते जाते हैं, वैसे-वैसे बच्चे का वजन बढ़ता जाता और महिला के वजन पर भी इसका असर देखने को मिलता है। लेकिन, कई महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशान रहती हैं। उन्हें लगता है कि कहीं वे ओवर वेट तो नहीं हो गई हैं। इस कंडीशन में वे हल्की-फुल्की डाइटिंग करने की कोशिश करती हैं ताकि वजन को संतुलित किया जा सके। यहां इस सवाल का जवाब जानना बहुत जरूरी है कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान वजन करना सुरक्षित होता है? इस बारे में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से जानते हैं।

क्या प्रेग्नेंसी के दौरान वजन कम करना सुरक्षित होता है?- Is It Safe To Lose Weight During Pregnancy In Hindi

प्रेग्नेंसी के दौरान महिला का वजन चाहे कितना ही ज्यादा क्यों न बढ़ जाए, उन्हें अपना वेट लूज नहीं करना चाहिए। दरअसल, महला के शरीर में हो रही हर तरह की हलचल का असर गर्भ में पल रहे भ्रूण पर पड़ता है। ऐसे में महिला अपने वजन को कम करने की कोशिश करती है, तो वे कई तरह की हेल्दी चीजों को अपनी डाइट से बाहर निकाल सकती हैं। इससे बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलेंगे, जिससे बच्चे के विकास पर नेगेटिव असर पड़ सकता है। विशेषज्ञों की मानें, प्रेग्नेंसी के दौरान वजन कम करना महिला और गर्भ में पल रहे शिशु, दोनों के लिए रिस्की हो सकता है। हालांकि, इस बात से भी इंकार नहीं किया जा सकता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान अगर किसी महिला का वजन बढ़ जाता है, तो इससे कई तरह के हेल्थ कॉम्प्लीकेशन बढ़ सकते हैं। यहां तक कि डिलीवरी के दौरान भी कई परेशानियां हो सकती हैं। बहरहाल, अगर आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया है, तो इस संबंध में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। वे आपकी हेल्थ कंडीशन और बच्चे के विकास को ध्यान में रखते हुए यह तय करेंगे कि आपका डाइट चार्ट और लाइफस्टाइल पैटर्न कैसा होना चाहिए। इससे हेल्दी वेट मेंटेन करने में मदद मिलेगी।

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प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में वजन कम होने के कारण

आमतौर पर प्रेग्नेंसी की शुरुआती दिनों में वजन कम हो सकता है। यह बिल्कुल सामान्य होता है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जैसे-

• मॉर्निंग सिकनेसः प्रेग्नेंसी के शरुआती दिनों में कई महिलाओं को बहुत ज्यादा मॉर्निंगस सिकनेस का सामना करना पड़ता है। कुछ महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस इतनी ज्यादा होती है कि महिला का वजन तक कम होने लगता है। हालांकि, मॉर्निंग सिकनेस बंद होते ही वेट गेन होना शुरू हो जाता है। यह कोई गंभीर समस्या नहीं है।
• लाइफस्टाइल में बदलावः प्रेग्नेंसी की शुरुआती दिनों में महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। इसका असर उनकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में न चाहते हुए महिला अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर बैठती हैं, जैसे समय पर नींद न आना, खाना खाने की चाह न होना आदि। इन वजहों से वजन पर असर पड़ सकता है, जो कि एक निश्चित समय पर नॉर्मल हो जाता है।