आपकी सुंदर में बालों का भी अहम रोल होता है। इसलिए चेहरे के साथ ही बालों पर ध्यान देना बेहद आवश्यकत होता है। जो लोग बालों पर ध्यान नहीं देते हैं उनको अक्सर डैंड्रफ, बालों का टूटना और दोमुंहे बालों की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस वजह से बाल तेजी से झड़ने व टूटने लगते हैं। यहीं वजह है आज लोग कर्ली बालों को बाउंसी लुक देने के लिए कई तरह की तकनीक का इस्तेमाल करते हैं। पर्मिंग भी इनमें से एक है। पर्मिंग की प्रक्रिया में बालों पर कैमिकल का उपयोग किया जाता है। इससे बालों के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपके बाल भी पर्मिंग के बाद डैमेज हो गए है तो आगे बताए उपायों से आप अपने बालों को दोबारा मजबूत और शाइनी बना सकते हैं।
पर्म कराने के बाद खराब हुए बालों को कैसे करें रिपेयर - How To Treat Permed Damaged Hair In Hindi
हाइड्रेट रहें
डिहाइड्रेशन की वजह से बाल डैमेज हो जाते है, इसलिए बालो को रिपेयर करने के लिए बालों को हाइड्रेट करें। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा, नैचुरल शैम्पू, और कंडीशनर का उपयोग करें। बालों पर शिया बटर, आर्गन आयल और ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बालों की जड़ों में नमी बनी रहती है और बाल तेजी से ठीक होते हैं।
डीप कंडीशनिंग
बालों की केयर के लिए आप डेली रुटिन में डीप कंडीशनिंग को शामिल कर सकते हैं। सप्ताह में आप कम से कम एक बार मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्का का उपयोग कर सकते हैं। इससे डैमेज बाल तेजी से ठीक होते हैं। इस दौरान हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि यह हेयर क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
हेयर ट्रिमिंग करें
लंबे बाल आकर्षक हो सकता है, लेकिन डैमेज बालों के इलाज के लिए नियमित ट्रिमिंग आवश्यक हो सकती है। ट्रिमिंग से दोमुंहे बाल दूर होते हैं और बाल टूटने से बचाता है, बालों की हेल्थ बेहतर होती है। अपने बालों कर्ल बनाए रखने के लिए हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम करा सकते हैं।
प्रोटीन
पर्म्ड हेयर अक्सर अपना प्राकृतिक प्रोटीन खो देते हैं, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं। अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए बालों में प्रोटीन उपचार शामिल करें। केराटिन या हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें। डाइट में प्रोटीन को शामिल करें।
संतुलित आहार
स्वस्थ बालों के लिए आप डाइट में बदलाव कर सकते हैं। बालों को हेल्दी बनाने के लिए डाइट में विटामिन और मिनरल्स, जैसे बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त चीजों को सेवन करें। यदि आवश्यक हो, तो पोषण संबंधी कमियों को दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।
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डैमेज हेयर से बचने के लिए सप्ताह में दो बार ऑयलिंग करें। साथ ही, धूप और धूल मिट्टी में जाने से पहले बालों को कवर करें। सूर्य की यूवी किरणें बालों को डैमेज कर सकती है। सर्दियों मे बालों को ज्यादा गर्म पानी से न धोएं। इसके अलावा, जंक फूड खाने से बचें। अगर, बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
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