How To Check Your Lungs Are Healthy or Not: बढ़ता प्रदूषण, खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट और स्मोकिंग आदि के कारण फेफड़ों के खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। फेफड़ों में खराबी जानलेवा होती है और सही समय पर उचित कदम न उठाने से मरीज की स्थिति गंभीर हो जाती है। फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों के कारण हर साल लाखों लोगों की जान चली जाती है। टीबी, अस्थमा, निमोनिया, फेफड़ों का कैंसर, सीओपीडी आदि फेफड़ों की गंभीर बीमारियां हैं। इन बीमारियों के शुरुआती लक्षणों को सही समय पर पहचानकर उचित कदम उठाने से गंभीर रूप से बीमार होने से बचा जा सकता है। फेफड़ों में खराबी के लक्षणों को आमतौर पर लोग पहचान नहीं पाते हैं, इसकी वजह से परेशानियां बढ़ जाती हैं। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, कैसे पता करें आपके फेफड़े हेल्दी हैं या नहीं और बचाव के टिप्स।
कैसे पता करें आपके फेफड़े हेल्दी हैं या नहीं?- How To Check Your Lungs Are Healthy or Not in Hindi
मौसम में होने वाले बदलाव, प्रदूषित हवा में सांस लेने और स्मोकिंग आदि करने के कारण सांस और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ समीर कहते हैं, "फेफड़ों में खराबी आने पर सांस लेने में दिक्कत, कफ, थकान जैसी परेशानियां होती हैं।" इन लक्षणों को सही समय पर पहचानकर डॉक्टर की सलाह लेने से मरीज की परेशानियां ठीक हो सकती हैं।
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फेफड़ों की हेल्थ का पता लगाने के लिए इन चीजों का ध्यान रखें-
1. थ्री बॉल्स स्पाइरोमीटर टेस्ट- Three Balls Spirometer
थ्री बॉल्स स्पाइरोमीटर टेस्ट के माध्यम से आप फेफड़ों की हेल्थ का पता लगा सकते हैं। इस टेस्ट में एक पाइप और 3 प्लास्टिक की बॉल होती है। पाइप में फूंक मारने के बाद तीनों बॉल ऊपर उठ जाती हैं, तो समझें आपके फेफड़े हेल्दी हैं।
2. Balloon टेस्ट
गुब्बारे की सहायता से भी आप अपने फेफड़ों की कार्यक्षमता का टेस्ट कर सकते हैं। बड़े साइज के गुब्बारे में फूंक मारकर उन्हें फुलाएं। अगर आप रोजाना कुछ दिनों तक गुब्बारे आसानी से फुला लेते हैं, तो समझें आपके फेफड़े हेल्दी हैं।
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3. सांस रोककर जांच करें- Holding Breath Test
फेफड़ों की कार्यक्षमता की जांच करने के लिए आप लंबी सांस खींचकर 1 से 2 मिनट तक सांस रोकें। अगर ऐसा करने में आपको दिक्कत नहीं होती है, तो समझें आपके फेफड़े हेल्दी हैं। अगर सांस रोकने में दिक्कत होती है, तो आपको विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
4. पीईएफआर टेस्ट- Peak Expiratory Flow Meter Test
फेफड़ों की जांच करने के लिए पीईएफआर टेस्ट भी मददगार होता है। इस टेस्ट में फूंक मारनी होती है, अगर फूंक मारने के बाद मीटर ग्रीन होता है, तो आपके फेफड़े हेल्दी होने का संकेत होता है।
इसके अलावा फेफड़ों के हेल्थ की जांच करने के लिए पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (PFT-Pulmonary Function Test) करवा सकते हैं। यह टेस्ट किसी भी लैब में आसानी से कराया जा सकता है। इस टीएस्ट के माध्यम से सांस की नालियों और फेफड़ों की जांच की जाती है।
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