बच्चों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है साबूदाना, पाचन क्रिया सुधरने के साथ हड्डियां भी होंगी मजबूत

अगर आप के घर पर कोई छोटा बच्चा है और उसे स्वस्थ रखने के लिए आप परेशान हैं तो आज से ही साबूदाना खिलाएं, बच्चा हमेशा रह सकेगा स्वस्थ।   
  • SHARE
  • FOLLOW
बच्चों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है साबूदाना, पाचन क्रिया सुधरने के साथ हड्डियां भी होंगी मजबूत

बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए उनके खानपान पर काफी ध्यान देना पड़ता है। अगर आप अपने बच्चों के खान-पीन को लेकर सतर्क नहीं रहते तो इससे आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप इस पर ध्यान दें कि अपने बच्चे को क्या खिला रहे हैं और जो भी खिला रहे हैं वो आपके बच्चे के लिए हेल्दी या नहीं। 

खासकर नए माता-पिता के लिए ये एक बहुत ही बड़ी परेशानी होती है कि वो अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए क्या खिलाएं। ऐसे में डॉक्टर की सलाह फायदेमंद होती है। अक्सर एक्सपर्ट्स छोटे बच्चों को साबूदाना खिलाने की सलाद देते हैं। आप 6 महीने के बच्चे को भी साबूदाना खिला सकते हैं, इससे आपके बच्चे के शरीर में ताकत बढ़ेगी और वो स्वस्थ रह सकेगा। 

baby care

साबूदाना का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। साबूदाने में हमारी सेहत को स्वस्थ रखने वाले कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। साबूदाने में मौजूद स्‍टार्च और सही मात्रा में न्‍यूट्रिशन होने के कारण ये हमारे लिए हेल्दी हो जाता है। बच्चों को इसका सेवन कराने से कई तरह के फायदे होते हैं, साथ ही उनका शरीर बेहतर तरीके से विकसित हो पाता है। 

1. ब्‍लड सर्कुलेशन बेहतर होता है 

अगर आप साबूदाना का सेवन बच्चों को कराते हैं तो इसमें मौजूद भारी मात्रा में पोटैशियम आपके बच्चे के लिए काफी अच्छा होता है। इसकी वजह से बच्चे के हृदय प्रणाली पहले से ज्यादा बेहतर होने में मदद मिलती है। इसके साथ ही अगर आप अपने बच्चे को रोजाना साबूदाना का सेवन कराएंगे तो इससे आपके बच्चे के शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रह सकेगा। जिसकी मदद से आपका बच्चा हमेशा एक्टिव रह सकता है। 

baby care

इसे भी पढ़ें: 6 माह से 1 साल की उम्र के अपने शिशु को जरूर खिलाएं ये 5 फूड्स, मिलेंगे सभी जरूरी पोषक तत्व

2. बच्चे का वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

अक्सर लोग अपने बच्चे के कमजोर और वजन न बढ़ने को लेकर परेशान रहते हैं। लेकिन अगर आप अपने बच्चों को साबूदाना का सेवन कराते हैं तो आप इस समस्या से छुटकारा बहुत ही आसानी से पा सकते हैं। आपको बता दें कि साबूदाना में मौजूद स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट तत्व आपके बच्चे के शरीर में फैट प्रदान करने का काम करते हैं। जिससे आपके बच्चे का वजन बढ़ने में आपको मदद मिल सकेगी। 

3. बच्चों की हड्डियां होती है मजबूत 

बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की कमी को दूर करना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। आप अपने बच्चे को साबूदाना का सेवन कराकर भी कैल्शियम की कमी को दूर कर सकते हैं। साबूदाना में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है। बच्चों के शुरुआती महीनों में इस बात का जरूर ध्यान रखना होता है कि बच्चों की हड्डियां मजबूत हो सके जिसके लिए लोग बच्चों की मालिश भी किया करते हैं। आप अपने बच्चे को रोजाना के तौर पर साबूदाना का सेवन करना शुरू कर दें। 

baby care

इसे भी पढ़ें: बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य और परवरिश से सम्‍बन्‍धित महत्वपूर्ण बातें

4. पाचन क्रिया को करता है सही 

साबूदाना में बच्चों के लिए सही रूप से और शुद्ध रूप से स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट मिलता है। स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट की मदद से बच्चे के पाचन क्रिया को काफी मदद मिलती है। बच्चों को अक्सर कब्ज जैसी परेशानी रहती है, इसको दूर करने के लिए आप साबूदाना का सहारा ले सकते हैं। 

Read more articles on New-Born-Care in Hindi

Read Next

शिशुओं में बंद नाक के लिए नेजल ड्रॉप (नाक में डालने वाले ड्रॉप) का इस्तेमाल करें, तो बरतें ये सावधानी

Disclaimer