छोटे बच्चे को जायफल कितनी मात्रा में देना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

Nutmeg For Cold And Cough in Babies- बदलते मौसम या सर्दी में शिशु आसानी से जुकाम और खांसी जैसी सीजनल इंफेक्शन के संपर्क में आ जाते हैं। जिससे राहत दिलाने के लिए उन्हें जायफल खिलाने की सलाह दी जाती है। जायफल विटामिन, मिनरल्स एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक गुणों से भरपूर होते हैं, जो सीजनल बीमारियों से लड़ने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में फायदेमंद होता है। जायफल आपके बच्चे के शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है। जायफल के सेवन से शिशुओं में सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या दूर की जा सकती हैं। लेकिन कुछ शिशुओं को जायफल खिलाने के बाद उल्टी, दस्त जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होने पर माता-पिता इसका सेवन कराना बंद कर देते हैं। तो आइए इस लेख की मदद से न्यूट्रिशनिस्ट राजमणि पटेल से जानते शिशुओं को जायफल कितनी मात्रा में देनी चाहिए। 

बच्चे को कितना जायफल दे सकते हैं? - How Much Nutmeg Quantity Given To Babies in Hindi?

गर्मियों के मौसम में आप अपने बच्चे को दिन में एक बार 0.3 मिलीग्राम जायफल खिला सकते हैं। जबकि सर्दी के मौसम या मानसून के दौरान जायफल की मात्रा बढ़ा सकते हैं, और शिशु को रोजाना 0.10 मिलीग्राम जायफल खिला सकते हैं। आमतौर पर आप शिशुओं को एक या फिर दो चुटकी ही जायफल खिलाएं। क्योंकि इतना जायफल आपके नन्हे बच्चे के लिए पर्याप्त होता है। जायफल की मात्रा बढ़ने यानी 1 चम्मच खिलाने से ये आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। 

शिशुओं को ज्यादा मात्रा में जायफल खिलाने के नुकसान क्या हैं? - Side Effects Of Excessive Nutmeg For Babies in Hindi?

• शिशु का जी मिचलाना
• पेट में दर्द, अकड़ने जैसी समस्याएं होना 
• बार-बार उल्टी करना
• दस्त आना
• स्किन एलर्जी जैसे चकत्ते, रेडनेस और पित्ती की समस्या होना

शिशु को जायफल कैसे खिलाएं? - How To Use Nutmeg For Cold in Babies in Hindi 

• सबसे पहले 1 जायफल ले लें और उसे बारीक कद्दूकस से घीस लें। 
• अब एक चुटकी जायफल पाउडर में आधा चम्मच शहद मिला दें। 
• बच्चे की सर्दी-जुकाम की समस्या दूर करने के लिए उन्हें ये खिलाएं। 

 

 

 

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शिशुओं को अधिक मात्रा में जायफल खिलाने के 3 से 6 घंटे के बीच दुष्प्रभाव नजर आ सकते हैं, जो 12 से 24 घंटे तक बने रह सकते हैं। इसलिए पहली बार बच्चे को जायफल सीधेतौर पर खिलाने के स्थान पर उन्हें उनके भोजन में मिलाकर दें। ऐसा करने से बच्चे को जायफल से एलर्जी की समस्या है या नहीं इस बात का भी पता आसानी से लगाया जा सकता है। सर्दी-जुकाम की समस्या से शिशु को राहत दिलाने के लिए आप इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट से भी सलाह ले लें। 

Image Credit- Freepik