How Flowers Can Improve Your Mood in Hindi: फूल हमेशा से ही सुंदरता और शांति का प्रतीक माने गए हैं। फूल रिश्तों को गहरा करने से लेकर रिश्तों को टूटने से बचाने तक में अपनी अहम भूमिका निभाते हैं। आपने देखा होगा कि भगवान की पूजा अर्चना करते हुए उन्हें खुश करने के लिए भी फूल अर्पण किए जाते हैं। फूल आपके वैवाहिक जीवन को और ज्यादा सुखद बनाने का काम करते हैं। आज यानि 7 फरवरी से वैलेंटाइन सप्ताह की शुरूआत होती है। इस दिन कपल एक दूसरे को फूल देते हैं, जिससे उनका रिश्ता और बेहतर हो।
Rose Day से शुरू हुआ यह सप्ताह वैलेंटाइन डे के दिन पूरा होता है। फूल जीवन में अपना अलग महत्व तो रखते ही हैं, लेकिन यह आपकी मेंटल हेल्थ और मूड को भी बेहतर रखने में मदद करता है। फूल आपको एंग्जाइटी और स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं साथ ही खुशी का एहसास भी कराते हैं। फूल आपके कॉग्नेटिव फंक्शन्स में सुधारकर आपको भावात्मक रूप से मजबूत करते हैं। इस बारे में हमने क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट और सुकून साइकोथैरेपी सेंटर की फाउंडर दीपाली बेदी से बात की। आइये जानते हैं फूल आपके मूड और मेंटल हेल्थ को सुधारने में कैसे मददगार हो सकते हैं? (Flowers Benefits For Mental Health in Hindi) -
फूल आपके मूड और मेंटल हेल्थ को सुधारने में कैसे मददगार हो सकते हैं? (Flowers Benefits For Mental Health in Hindi)
1. मूड को सुधारने में मददगार (Flowers Benefits to Boost Mood in Hindi)
फूलों की सुगंध आपके मूड को सुधारने का काम करती है। फूलों की खुशबु आपके न्यूरोट्रांसमिटर को सुधारने के साथ-साथ सिरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन नामक हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जो आपको खुशी का एहसास दिलाकर मूड को बेहतर करने में मदद करते हैं। इससे आप और क्रिएटिव बनेंगे साथ ही आप किसी भी कार्य को ज्यादा अच्छी तरह कर पाएंगे।
2. एंग्जाइटी को कम करने में फायदेमंद (Flowers Benefits to Reduce Anxiety in Hindi)
फूलों को शांति का प्रतीक माना जाता है। चाहे गुलाब, कमल या गेंदे का फूल हो। फूलों के संपर्क में रहने से आपकी एंग्जाइटी और डिप्रेशन की समस्या कम होती है। इसपर हुई एक स्टडी के मुताबिक फूलों में दिमाग को शांत करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो आपके डिप्रेशन की समस्या को कम करने में प्रभावी होते हैं।
3. सकारात्मक बनाए रखे (Flowers Benefits to Stay Positive in Hindi)
National Institutes of Health (NIH) के मुताबिक फूल आपको सकारात्मक बनाए रखने में भी फायदेमंद माने जाते हैं। फूल इमोशन्स को काबु रखने के साथ ही आपको सकारात्मकता का एहसास कराते हैं। फूलों के संपर्क में रहने से आपकी सोच अच्छी रहती है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं। फूलों के संपर्क में रहने से आप ऊर्जावान भी महसूस करेंगे।
4. खुशी का एहसास कराए (Flowers Benefits to Stay Happy in Hindi)
फूल आपको खुश रखने में मददगार साबित होते हैं। फूलों की खुशबु लेने मात्र से आप अपनी चिंता और नकारात्मक सोच को भूल जाते हैं। अगर आप एंग्जाइटी या डिप्रेशन महसूस कर रहे हैं तो कुछ देर के लिए फूलों के बगीचे या पौधों के बीच समय बिताएं। इससे आप अंदर से खुशी का एहसास करेंगे।
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5. ब्रेन फंक्शन्स को बेहतर करे (Flowers Benefits for Brain Function in Hindi)
फूलों का आपके ब्रेन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। फूलों के आस-पास रहने से या एक दूसरे को फूल देने से न केवल शरीर में हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं, बल्कि इससे आपके ब्रेन फंक्शन्स में भी सुधार होता है। इससे ब्रेन सुचारू रूप से काम करता है।