World Kidney Day: 14 मार्च को विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है। किडनी की सेहत और किडनी की बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से वर्ल्ड किडनी दिवस का खास महत्व है। किडनी (Kidney) मानव शरीर में एक जरूरी अंग है। इसका काम है शरीर में ऊर्जा और पानी के स्तर को नियंत्रित करना और अवशिष्ट पदार्थों को शरीर के बाहर निकालना। किडनी ब्लड को फिल्टर करने का काम भी करती है। किडनी सोडियम, पोटैशियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को भी बनाए रखती है और ऊर्जा के स्तर को भी बैलेंस करती है। किडनी कई ऐसे हार्मोन्स को बैलेंस करती है, जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, हाई बीपी को कंट्रोल करने और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के काम आते हैं। अगर किडनी बीमार हो जाएगी, तो कई शारीरिक समस्याएं होने लगेंगी। ऐसा माना जाता है कि हाई ब्लड शुगर लेवल के कारण किडनी पर बुरा असर पड़ता है। वहीं आज हर 5 में से 2 लोगों को हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या है। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि डायबिटीज का किडनी पर क्या असर पड़ता है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
किडनी पर डायबिटीज का क्या असर पड़ता है?- How Does Diabetes Affect Kidney
डॉ सीमा यादव ने बताया कि डायबिटीज को अगर कंट्रोल न किया जाए, तो यह किडनी पर बुरा असर छोड़ सकती है। अगर मरीज को डायबिटीज है, तो उसकी किडनी को ये नुकसान हो सकते हैं-
- डायबिटीज के मरीजों को नेफ्रोपैथी की समस्या हो सकती है। इसमें किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। नेफ्रोपैथी के कारण हाई ब्लड शुगर लेवल और हाई बीपी की समस्या होने लगती है।
- डायबिटीज रोगियों में किडनी संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। अगर शुगर लेवल हमेशा ज्यादा रहता है, तो मरीज को जल्दी किडनी इन्फेक्शन हो सकता है।
- डायबिटीज रोगियों में नेफ्रोपैथी की समस्या होती है। नेफ्रोपैथी के कारण यूरिन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है जिसे प्रोटीनुरिया कहा जाता है। यह किडनी की क्षमता को नुकसान पहुंचाते हैं और शरीर की एनर्जी और पोषण को प्रभावित कर सकते हैं।
- डायबिटीज के कारण कैल्शियम और फॉस्फेट जैसे तत्वों को एब्सॉर्ब करने में किडनी को अधिक जोर लगाना पड़ सकता है।
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डायबिटीज में किडनी की बीमारियों से कैसे बचें?- How to Prevent Kidney Diseases
- डायबिटीज में रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से मिलकर नियमित रूप से रक्त शर्करा स्तर की जांच कराएं और उनकी सलाह का पालन करें।
- स्वस्थ आहार का सेवन करें और प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, फल और सब्जियों का सेवन करें।
- उच्च कार्बोहाइड्रेट और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- नियमित व्यायाम करना डायबिटीज और किडनी स्वास्थ्य को सुधार सकता है। योग, व्यायाम, स्विमिंग और पैदल चलने का नियम बनाएं।
- अपने डॉक्टर के निर्देश के अनुसार डायबिटीज की दवाओं का सही रूप से सेवन करें। किडनी की सेहत को हानि पहुंचाने वाली दवाओं का सेवन न करें।
- अपने डॉक्टर से नियमित चेकअप कराएं और किडनी संबंधित परीक्षण कराएं। डायबिटीज और किडनी की सेहत को निगरानी में रखना जरूरी है।
- शराब और धूम्रपान को छोड़ें क्योंकि ये किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
- स्वस्थ वजन को बनाए रखने के लिए सही आहार, व्यायाम, और नियमित चेकअप कराएं। अत्यधिक वजन किडनी के लिए बुरा साबित हो सकता है।
किडनी की समस्याओं से बचने के लिए समय-समय पर डायबिटीज की जांच करवाएं, हेल्दी डाइट लें और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करें।
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