Home Remedies To Get Rid Of Indigestion: मसालेदार भोजन खाने की वजह से, या ज्यादा खा लेने से और लाइफस्टाइल में कमी के कारण कई बार बदहजमी की समस्या हो जाती है। अपच होने के कारण पेट में दर्द, सूजन, जलन और उल्टी जैसे लक्षण नजर आते हैं। बदहजमी की समस्या होने पर लोग दवाइयों का सेवन शुरू कर देते हैं। लेकिन कई बार ज्यादा दवाइयों का सेवन भी शरीर के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में बदहजमी से जल्दी राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं। ये उपाय करने से बदहजमी दूर होने के साथ उल्टी की समस्या और जी मिचलाने की समस्या भी दूर होती हैं। आइए जानते हैं बदहजमी दूर होने के घरेलू उपायों के बारे में।
नींबू और अदरक का पानी
नींबू और अदरक का पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको बनाने के लिए 1 गिलास पानी को गर्म करें। उममें 1 चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक को डाल दें। उसके बाद इस पानी को उबलने दें। गुनगुना होने पर इस पानी में नींबू के रस की बूंदे और शहद को मिलाकर पी लें। ये पानी आसानी से बदहजमी को दूर करेगा और पेट में बन रही गैस को भी दूर करेगा।
सौंफ
सौंफ की मदद से भी बदहजमी और अपच को आसानी से दूर किया जा सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए सौंफ के बीज को गिलास पानी में उबाल लें। फिर इस पानी को छानकर गुनगुना होने पर पी लें। ये उपाय करने से उल्टी की समस्या दूर होने के साथ बदहजमी भी दूर होगी।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा को 1 गिलास पानी में मिलाएं। अब इस पानी को पी लें। ऐसा करने से पेट में एसिड की समस्या दूर होगी और बदहजमी से आराम मिलेगा।
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दालचीनी
दालचीनी शरीर के लिए बहुत हेल्दी होती है। इसके सेवन से शरीर की कई बीमारियों को दूर किया जा सकता हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 कप पानी में 2-3 टुकड़ों को पानी में डालकर उबाल लें। अब गुनगुना होने पर इस पानी को पी लें। बदहजमी की समस्या दूर होने में मदद मिलेगी।
जीरे का पानी
जीरे का पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बदहजमी और अपच को दूर करने के लिए जीरे का पानी बनाने के लिए 1 चम्मच जीरे को 1 गिलास पानी में उबाल लें। उसके बाद इस पानी को सिप करके पिएं। ये पानी बदहजमी और अपच से तुरंत आराम देता है।
बदहजमी (अपच) दूर करने के लिए इन उपायों की मदद ली जा सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इनका सेवन करें।
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