Home Remedies To Cure Thyroid Gland: लोगों की जीवनशैली में बदलाव की वजह से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसमें थायराइड को भी शामिल किया जा सकता है। हमारी गर्दन के ठीक नीचे थायराइड ग्रंथि होती है, यह ग्रंथि थायराइड नामक हार्मोन बनाती है। लेकिन, जब ग्रंथि के कार्य प्रभावित होते हैं, तो इससे थायराइड हार्मोन (Thyroid Hormones) में अधिकता या कमी हो सकती है। अगर, इस स्थिति का इलाज न किया जाए तो इससे व्यक्ति के सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। साथ ही, अन्य रोगों का जोखिम बढ़ जाता है। एक्सपर्ट के अनुसार थायराइड ग्रंथि टी1 और टी4 हार्मोन रिलीज (T1 and T4 Hormones) करती है। लेकिन, इन हार्मोन्स में गड़बड़ी से मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है। इसकी वजह से व्यक्ति के शारीरिक कार्य प्रभावित होते हैं। डायटिशियन मानसी ने अपने इंस्टा अकांउट में लोगों के लिए थायराइड ग्रंथि के कार्य में सुधार के लिए कुछ घरेलू उपायों को शेयर किया है। आप भी इन उपायों को अपनाकर थायराइड की समस्या (How To Cure Thyroid Gland In Hindi) को कम कर सकते हैं।
थायराइड ग्लैंड को ठीक करने के घरेलू उपाय - Home Remedies To Cure Thyroid Gland In Hindi
वर्जिन कोकोनट ऑयल
थायराइड ग्रंथि के कार्य को ठीक करने या सुधारने के लिए आप वर्जिन कोकोनट ऑयल (Virgin Coconut Oil For Thyroid Problem) का इसेतमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप डाइट में रोजाना कोकोनट ऑयल को शामिल कर सकते हैं। इसकी एक चम्मच का सेवन आप खाली पेट कर सकते हैं। इससे थायराइड हार्मोन को सामान्य करने में मदद मिलती है।
हल्दी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपको कई तरह की समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, यह शरीर के अंगों के समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन हार्मोन ग्रंथि के कार्य में सुधार (Turmeric for thyroid problems) कर सकती है। इसके लिए आप एक कप पानी में करीब एक चुटकी हल्दी डालकर सेवन कर सकते हैं। लेकिन, यदि आपको अन्य समस्या है तो आयुर्वेदाचार्य से सलाह के बाद ही हल्दी का सेवन करें।
हरी सब्जियों का सेवन करें
हरी सब्जियों में कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। यह विटामिन थायराइड को ठीक करने में मदद करने के साथ ही, मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है। इसके लिए आप हरी सब्जियों को डाइट (green vegetables for thyroid) में शामिल करें।
कद्दू के बीज
कद्दू के बीज में जिंक पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। कद्दू के बीजों (pumpkin seeds for thyroid)को डाइट में शामिल कर आप थायराइड की समस्या को दूर कर सकते हैं। साथ ही, सेहत से जुड़ी अन्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।
त्रिफला और अश्वगंधा
आयुर्वेद में त्रिफला और अश्वगंधा के फायदों के बारे में बताया गया है। यह शरीर की कई समस्या को दूर करने और एनर्जी को बढ़ाने में सहायक होते हैं। थायराइड के टी3 ओर टी4 हार्मोन को बैलेंस (Balance Thyroid Hormones) करने के लिए आप इन दोनों ही औषधियों का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, इसके इस्तेमाल करने से पहले आयुर्वेदाचार्य की सलाह अवश्य लें।
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ऊपर बताए उपायों को अपनाकर आप थायराइड की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। लेकिन, थायराइड संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आप आयुर्वेदाचार्य की सलाह के बाद ही औषधियों व डाइट में बदलाव कर सकते हैं।