प्रदूषण के संपर्क में आने पर परेशान करती है एलर्जी? जानें राहत पाने के 5 घरेलू उपाय

Home Remedies For Pollution Allergy: अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोग जब भीर घर से बाहर प्रदूषण या धूल मिट्टी के संपर्क में आते हैं, तो उन्हें छींक आना शुरु हो जाती हैं। हालांकि कई बार घर धूल-मिट्टी के कारण भी ऐसा देखने को मिलता है। इसके अलावा सांस लेने में तकलीफ, नाक बहना, त्वचा में खुजली, सिरदर्द, गले में खराश और बहुत थकान भी महसूस होती है। अगर आप भी अक्सर प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आने पर इस तरह की समस्याओं का सामना करते हैं, तो यह संकेत है कि आपको प्रदूषित वातावरण से एलर्जी है। यह कोई नई या दुर्लभ समस्या नहीं है। यह बहुत आम समस्या है और बहुत से लोगों के साथ देखने को मिलती है। लेकिन इसके कारण लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है, बार-बार छींकने से कई बार उनकी नाक से रक्त भी निकलने लगता है और गले में भी गंभीर दर्द देखने को मिलती है। सांस संबंधी समस्याओं से पीड़ित रोगियों में कई बार अस्थमा अटैक का कारण भी बन सकता है।

इससे छुटकारा पाने के लिए लोग बार-बार एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करते हैं, जो आपको उस समय तो राहत प्रदान करते हैं, लेकिन लंबे समय में इनका सेवन काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। अब सवाल यह उठता है कि आप प्रदूषण से संबंधित एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं? इस लेख में हम आपको इससे छुटकारा पाने के 5 घरेलू उपाय बता रहे हैं।

प्रदूषण संबंधी एलर्जी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय- Home Remedies For Pollution Allergy In Hindi

1. भाप लें

गर्म पानी में पुदीना के तेल की 4-5 बूंदें और नमक डालकर भाप लेने से हानिकारक बैक्टीरिया का सफाया करने में मदद मिलेगी और जल्द राहत मिलेगा।

2. नेजल स्प्रे का प्रयोग करें

डस्ट माइट एलर्जी के लक्षणों से राहत प्रदान करने के लिए प्रभावी घरेलू नुस्खा है। इससे छींक रोकने के साथ ही गले की खराश और खांसी में भी आराम मिलता है।

इसे भी पढें: प्रेगनेंसी में सूखता है बार-बार गला? अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

3. एयर फिल्टर का प्रयोग करें

घर के बाहर के अलावा आपको घर में भी साफ हवा में सांस लेने के लिए एयर फिल्टर या प्यूरिफायर्स का प्रयोग करना चाहिए। इससे आपको एलर्जी की समस्या कंट्रोल में रहती है।

4. जानवरों को अपने कमरे से बाहर रखें

पालतू जानवर हम सभी को बहुत पसंद होते हैं, लेकिन एलर्जी की समस्या में इनसे दूरी बनाना ही बेहतर है। क्योंकि वे भी घर से बाहर समय बिताते हैं और धूल मिट्टी और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, जो आपकी एलर्जी को बढ़ा सकते हैं।

इसे भी पढें: हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद हो सकता है करी पत्ता, जानें सेवन के तरीके

5. साफ-सफाई का ध्यान रखें

कोशिश करें कि आप जब भी घर से बाहर निकलें तो फेस मांस्क लगाएं। इसके अलावा घर में साफ-सफाई का खास ध्यान रखें। दरवाजे, खिड़कियां, बेड शीट, सोफा और तकिया आदि की अच्छी तरह सफाई करें। इससे एलर्जी के लक्षणों को कंट्रोल रखने में बहुत मदद मिलेंगे।

All Image Source: Freepik