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मॉनसून में होता है स‍िर दर्द, तो राहत के ल‍िए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

Monsoon Headache: मॉनसून में ठंडी हवाओं के असर से स‍िर दर्द हो, तो कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों से जल्‍द आराम म‍िलेगा।   
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मॉनसून में होता है स‍िर दर्द, तो राहत के ल‍िए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

Home Remedies To Cure Monsoon Headache: मॉनसून में कई तरह की शारीर‍िक समस्‍याएं होती हैं ज‍िसमें से एक है मॉनसून स‍िर दर्द (Monsoon Headache)। जब मॉनसून के कारण स‍िर में दर्द हो, तो उसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। पहला कारण है वायुमंडलीय दबाव। मॉनसून में वायुमंडलीय प्रेशर के कारण स‍िर में तेज दर्द उठता है। मॉनसून में ठंडी हवाओं के संपर्क में आने के कारण भी स‍िर दर्द हो सकता है। मौसम बदलने के कारण होने वाले स‍िर दर्द कुछ घंटों से लेकर कई द‍िनों तक बना रह सकता है। स‍िर दर्द से बचने के ल‍िए कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों को व‍िस्‍तार से आगे जानेंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के व‍िकास नगर में स्‍थित प्रांजल आयुर्वेद‍िक क्‍लीन‍िक के डॉ मनीष स‍िंह से बात की।

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1. अदरक का सूप प‍िएं- Drink Ginger Soup For Headache     

मॉनसून के दौरान स‍िर में दर्द महसूस हो रहा है, तो अदरक का सूप प‍िएं। अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। मेरे घर में स‍िर दर्द दूर करने के ल‍िए मां इस मौसम में अदरक का सूप बनाती हैं। अदरक को पानी के साथ उबालकर उसका रस नींबू के साथ म‍िलाकर पीने से स‍िर दर्द ठीक हो जाता है। हालांक‍ि अदरक की तासीर गर्म होती है इसल‍िए सीम‍ित मात्रा में अदरक के सूप का सेवन करें।      

2. पुदीना तेल का इस्‍तेमाल करें- Use Pudina For Headache

मॉनसून में स‍िर दर्द होने पर पुदीना का तेल लगाएं। पुदीना में मेन्‍थॉल होता है। मेन्‍थॉल से स‍िर का दर्द दूर होता है। पुदीना तेल को बादाम के तेल के साथ म‍िलाएं और स‍िर पर माल‍िश करें। 5 से 10 म‍िनट माल‍िश करने के बाद आप स‍िर को ढककर कुछ देर आराम करें। इससे दर्द दूर हो जाएगा।   

3. नीलग‍िरी तेल से माल‍िश करें- Use Eucalyptus oil For Headache

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जब भी दर्द दूर करने की बात आती है, तो मैं नीलग‍िरी तेल का ज‍िक्र करना नहीं भूलती। नीलग‍िरी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। स‍िर दर्द दूर करने के ल‍िए नीलग‍िरी तेल को कोकोनट ऑयल के साथ म‍िलाकर स‍िर पर माल‍िश करें। इससे दर्द जल्‍दी ठीक हो जाएगा। नीलग‍िरी तेल से सुबह-शाम माल‍िश कर सकते हैं।  

4. कैमोमाइल चाय प‍िएं- Chamomile Tea For Headache

मॉनसून में गर्म-गर्म चाय पीने का मजा ही कुछ और है। लेक‍िन ज्‍यादातर लोग इस मौसम में चाय या कॉफी पी लेते हैं। ज्‍यादा चाय-कॉफी पीने से तनाव बढ़ता है और स‍िर का दर्द कम होने के बजाय बढ़ सकता है इसल‍िए आप हर्बल चाय का सेवन करें। मॉनसून में कैमोमाइल चाय प‍िएंगे, तो स‍िर दर्द की समस्‍या को म‍िनटों में दूर कर सकते हैं। कैमोमाइल एसेंश‍ियल ऑयल का इस्‍तेमाल करना भी फायदेमंद माना जाता है।  

इसे भी पढ़ें- रोजाना सिर दर्द क्‍यों होता है? डॉक्‍टर से जानें कारण और इलाज   

5. स‍िर में लौंग का तेल लगाएं- Clove Oil For Headache

मॉनसून में स‍िर दर्द महसूस हो रहा है, तो लौंग के तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। लौंग के तेल को क‍िसी भी कर‍ियर ऑयल के साथ म‍िलाकर हल्‍का गर्म कर लें। फ‍िर तेल को स‍िर पर लगाएं और माल‍िश करें। लौंग की तासीर गर्म होती है। इससे बनने वाले तेल को स‍िर पर लगाएंगे, तो नसों को आराम म‍िलेगा और दर्द ठीक हो जाएगा।   

ऊपर बताए 5 उपायों की मदद से स‍िर दर्द की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। उम्‍मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।

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