प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी से हैं परेशान? इन घरेलू उपायों से मिलेगी राहत

Home Remedies To Cure Flu During Pregnancy In Hindi: प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। प्रेगनेंसी में शरीर की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से बीमारियों और इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। मौसम बदलने पर सर्दी-खांसी, जुकाम, बुखार और सिर दर्द जैसी समस्याएं होना आम बात है। लेकिन प्रेगनेंसी में फ्लू  होने पर गर्भवती महिला को काफी दिक्कत होती है। ऐसे में, कई महिलाऐं प्रेगनेंसी में होने वाले सर्दी-जुकाम और फ्लू से राहत पाने के लिए दवाओं का सेवन करती हैं। लेकिन, प्रेगनेंसी में खुद से किसी भी तरह की दवाइयों का सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको डॉक्टर से परामर्श के बाद ही कोई दवा लेनी चाहिए। इसके अलावा, प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम और फ्लू से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं। आज इस लेख में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर निशा सेजवाल से जानेंगे प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय (Pregnancy me sardi khansi ke gharelu upay) -

प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय - Home Remedies To Cure Flu During Pregnancy In Hindi

अदरक 

डॉक्टर निशा सेजवाल की मानें तो प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी या फ्लू से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन फायदेमंद होता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अदरक का सेवन करने से खांसी-जुकाम और छाती में जमा कफ से छुटकारा मिलता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में एक इंच अदरक के टुकड़े को उबाल लें। फिर इसे छान लें और घूंट-घूंट कर इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको सर्दी-खांसी से जल्द राहत मिलेगी।

तुलसी 

तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और एंटी-एलर्जिक गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, तुलसी में एंटीट्यूसिव  गुण भी मौजूद होते हैं, जो खांसी से राहत प्रदान करते हैं। तुलसी सर्दी-खांसी और मौसमी संक्रमण से छुटकारा दिलाने में बहुत प्रभावी है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में 5-6 तुलसी की पत्तियां उबाल लें। फिर इसे छानकर और शहद मिलाकर इसका सेवन करें। आप दिन में 2 बार इसका सेवन कर सकती हैं।

शहद

शहद औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। शहद जुकाम और सांस संबंधी समस्याओं को कम करने में प्रभावी है। शहद में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण गले में खराश, खांसी और इंफेक्शन से राहत प्रदान करते हैं। इसके लिए आप एक चम्मच शहद को एक चम्मच अदरक के रस के साथ मिलाकर पी सकती हैं। दिन में दो बार इसका सेवन करने से आपको सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी।    

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अजवाइन 

प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप अजवाइन का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण से बचाव करते हैं। अजवाइन का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-खांसी का जोखिम कम होता है। इसके अलावा, अजवाइन छाती में जमा कफ को भी आसानी से बाहर निकाल सकता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबाल लें। फिर इसे छान लें और इसका सेवन करें। आप दिन में दो बार अजवाइन का काढ़ा बनाकर पी सकती हैं। 

हल्दी 

प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी और फ्लू के लिए हल्दी एक रामबाण औषधि है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता हैं। हल्दी का सेवन करने से गले में इंफेक्शन से भी राहत मिलती है। इसके लिए आप आप रात में सोने से पहले दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर उबालकर पी सकती हैं। इसके अलावा, आप गर्म पानी के साथ भी हल्दी का सेवन कर सकती हैं।

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अगर आप भी प्रेगनेंसी में सर्दी-खांसी और फ्लू की समस्याओं से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों को आजमा सकती हैं। हालांकि, कोई भी उपाय आजमाने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।