खांसी, सीने में दर्द, सिरदर्द, बुखार ये सब हमें आम बीमारियां लगती हैं, जिसकी वजह से हम कई बार इन्हें हल्के में ले लेते हैं। लेकिन कई बार आम लगने वाली ये समस्याएं किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकती हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक है निमोनिया, जो कि बच्चों के लिए ज्यादा खतरनाक हो सकती है। देखा जाए, तो बहुत से लोग इसे साधारण बीमारी मानते हैं, लेकिन यह उतनी भी साधारण नहीं है। क्योंकि यदि व्यक्ति को समय पर सही इलाज न मिले, तो निमोनिया के कारण उसे मौत का खतरा भी हो सकता है।
निमोनिया मौसम के बदलाव के कारण हाने वाला एक सांस से जुड़ा रोग है। इस बीमारी के ज्यादार बच्चे और बूढ़े लोग शिकार होते हैं। ऐसे में रोगी का इम्युन सिस्टम भी काफी कमजोर हो जाता है। इसके कुछ आम लक्षण होते हैं, जिसमें खांसी- बुखार, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, कंपकपी, मांसपेशियों में दर्द और उल्टी- चक्कर आना है। लेकिन कुछ उपायों के माध्यम से निमोनिया के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
निमोनिया के लक्षणों को कम करने के उपाय
1. नमक पानी की गरारे करें
यदि आप निमोनिया से पीडि़त है, तो ऐसे में गले में खराश, गले में दर्द, लगातार खांसी होना आम है। इन लक्षणों को दूर या कम करने के लिए आप 1 गिलास गर्म पानी लें और इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। अब इस गुनगुने पानी से आप गरारे करें, इससे आपकी खांसी और गले में दर्द व खंराश में राहत मिलेगी। आप दिन में 2-3 बार गरारे कर सकते हैं, यह आपको खांसी और जमाव को नियंत्रित करने में मदद करेगा। आप चाहें, तो अदरक, शहद, नींबू और तुलसी की चाय भी पी सकते हैं, यह एक प्रभावी घरेलू उपचार है।
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3. बुखार के लिए गुनगुना सेक
निमोनिया में जब आपको बुखार आता है, तो आप गुनगुना सेक लें। यह उपाय अपनाकर आप बुखार को हल्का या दूर कर सकते हैं। इसके लिए आप एक छोटा तौलिया लें, इसे गर्म पानी में डुबोएं और निचोड़ कर माथे पर गुनगुना सेक लें।
2. सीने में दर्द के लिए हल्दी की चाय
यदि आपके सीने में दर्द और जलन है, तो आप हल्दी वाली चाय पी सकते हैं। क्योंकि हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सीने में दर्द जैसे निमोनिया के तमाम लक्षणों को रोकने में प्रभावी हो सकते हैं। आप पारंपरिक हलदी डोड का भी उपयोग कर सकते हैं, यह आपकी रोग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेगा और निमोनिया से उबरने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
4. कंपकपी में पिएं सूप
जब आपको निमोनिया के दौरान ठंड या कंपकपी लगती है, तो आप गर्मा गर्म सब्जियों या चिकन सूप पिएं। सूप पीने से आपको निमोनिया के कारण लगने वाली ठंड दूर होगी और यह आपके शरीर को ताकत देने में भी मदद करेगा। क्योकि निमोनिया होने पर आपकी रोग प्रतिरक्षा कमजोर पड़ जाती है, तो आप सूप की मदद से प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं।
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यह सभी प्रभावी उपाय आपको निमोनिया के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं और आपको इससे जल्दी ठीक होने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा एक जरूरी बात, यह सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार के साथ समझौता नहीं करें।
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