क्या चेहरे पर दही लगाना सभी तरह की स्किन के लिए सेफ है? डॉक्टर से जानें

दही का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। दही सिर्फ हमारी सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। लोग अक्सर अपने स्किन केयर रूटीन में दही को शामिल करते हैं, ताकि स्किन को हेल्दी और हाइड्रेटेड रख सके। दादी-नानी के नुस्खों में दही का इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है। दही में नेचुरल लैक्टिक एसिड होता है, जो स्किन के ऊपरी डेड स्किन सेल्स को धीरे-धीरे हटाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह केमिकल एक्सफोलिएशन का भी हल्का रूप है, जो आपकी स्किन को साफ और चमकदार बनाता है। ऐसे में सवाल यह उठता है कि क्या सभी स्किन टाइप के लिए दही का इस्तेमाल करना सही है या नहीं? आइए इस लेख में हम मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं।

क्या हर स्किन टाइप के लिए दही का इस्तेमाल सही है?

डॉ. किरण गुप्ता का कहना है कि हर स्किन टाइप के लिए दही का इस्तेमाल सही नहीं होता है, क्योंकि सभी की स्किन को अलग-अलग जरूरत होती है।

1. ऑयली स्किन

ऑयली स्किन में ज्यादा सीबम बनने की समस्या होती है। दही का हल्का एसिडिक नेचर स्किन पर मौजूद एक्स्ट्रा ऑयल को संतुलित करने में मदद कर सकता है। अगर दही में मुल्तानी मिट्टी या चंदन पाउडर के साथ मिलाकर अपनी स्किन पर लगा सकते हैं, जो आपकी स्किन को गहराई से साफ करने में मदद करता है। हालांकि, ज्यादा बार इसका इस्तेमाल करने से स्किन जरूरत से ज्यादा ड्राई भी हो सकती है।

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2. ड्राई स्किन

ड्राई स्किन को हाइड्रेट करने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। फुल-फैट दही का इस्तेमाल करने से स्किन को मुलाययम और हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। अगर आप दही में कुछ बूंदें नारियल तेल या बादाम तेल मिलाते हैं तो यह आपकी स्किन के लिए ज्यादा मॉइश्चराइजिंग हो सकती है। हालांकि, बहुत ज्यादा समय तक दही स्किन पर लगाकर रखने से आपके चेहरे पर खिंचाव आ सकता है, इसलिए, ज्यादा देर तक लगाकर न रखें।

3. कॉम्बिनेशन स्किन

मिली-जुली स्किन में व्यक्ति के चेहरे का कुछ हिस्सा ऑयली होता है और कुछ ड्राई होता है। ऐसे में दही को सीधेतौर पर पूरे चेहरे पर लगाने के बजाय अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग मिश्रण के साथ लगाना बेहतर होता है। चेहरे के टी-जोन पर दही में थोड़ा बेसन मिलाकर लगाना चाहिए।

4. सेंसिटिव स्किन

सेंसिटिव स्किन पर दही लगाने से पहले आपको काफी सावधानी बरतने की जरूरत होती है, क्योंकि दही में मौजूद एसिड स्किन पर हल्की जलन या रेडनेस का कारण बन सकता है। ऐसे लोग दही को गुलाब जल के साथ मिलाकर पतला करके लगाने और 5 से 7 मिनट से ज्यादा न रखने की कोशिश करें। इतना ही नहीं इसे अपनी स्किन पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।

5. एक्ने वाली स्किन

एक्ने वाली स्किन पर दही का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग तरह से पड़ सकता है। हल्के एक्ने की समस्या का इस्तेमाल करना आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है, लेकिन ज्यादा एक्ने की समस्या होने पर पोर्स बंद होने की समस्या हो सकती है। अगर आपकी स्किन पर बहुत ज्यादा एक्टिव पिंपल्स या पस वाले दाने हैं तो बिना एक्सपर्ट से कंसल्ट किए दही का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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क्या रोजाना दही लगाना सही है?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, बहुत से लोग अपनी स्किन पर रोजाना कुछ फेस मास्क का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें दही का इस्तेमाल करना भी शामिल है। हालांकि, दही में मौजूद एसिड के कारण इसे रोज लगाना स्किन के लिए सही नहीं है। इसलिए, आप हफ्ते में 1 से 2 बार दही का इस्तेमाल कर सकते हैं। इतना ही नहीं, दही का ज्यादा इस्तेमाल करने से स्किन की नेचुरल सुरक्षा परत कमजोर हो सकती है।

निष्कर्ष

दही ज्यादातर स्किन टाइप के लिए सुरक्षित और फायदेमंद हो सकती है, लेकिन यह एक ही उपाय सभी स्किन के लिए सही नहीं होता है। हर व्यक्ति की स्किन अलग होती है और उसकी जरूरतें भी अलग-अलग होती हैं। इसलिए, अपनी स्किन के अनुसार ही सही चीजों का इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
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