How To Clean Oily And Acne Prone Skin In Winter In Hindi: अक्सर लोग ऑयली स्किन से परेशान रहते हैं, जिसके कारण लोगों को अधिक एक्ने होने और बार पिंपल्स आने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में अक्सर लोगों को स्किन की साफ-सफाई का ध्यान रखने, हेल्दी डाइट लेने, पर्याप्त पानी पीने, नियमित एक्सरसाइज करने और भरपूर नींद लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की एमडी और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS, MD- Dermatologist & Aesthetic Physician, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानें ऑयली और मुंहासे वाली त्वचा को सर्दियों में कैसे साफ करें?
1. अपनी स्किन टाइप को समझें
ऑयली और मुंहासों वाली स्किन आमतौर पर ज़रूरत से ज़्यादा सीबम बनाती है। इस ज़्यादा प्रोडक्शन से स्किन चमकदार, बंद पोर्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और सूजन वाले मुंहासे होते हैं। इसे समझने से आपको ऐसे प्रोडक्ट चुनने में मदद मिलती है जो स्किन को बैलेंस करते हैं - स्किन को खराब नहीं करते। ज़्यादा क्लींजिंग या हार्ड प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से असल में ज़्यादा ऑयल प्रोडक्शन हो सकता है, जिससे ब्रेकआउट और भी खराब हो सकते हैं।
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2. सही क्लींजर चुनें
आपका क्लींजर आपके बाकी रूटीन के लिए टोन सेट करता है। ऑयली और मुंहासे वाली स्किन के लिए सही क्लींजर चुनें। एक हल्का, झाग वाला या जेल क्लींजर इस्तेमाल करें जो आपकी स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचाए बिना ज़्यादा तेल हटाने के लिए बनाया गया हो। तेज़ खुशबू वाले बार सोप या क्लींजर या अल्कोहल से बचें, क्योंकि ये स्किन में जलन पैदा कर सकते हैं और ऑयलीनेस बढ़ा सकते हैं।
3. दिन में दो बार क्लींज करें
अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं, एक बार सुबह और एक बार रात में। ज़्यादा बार क्लींज करने से आपकी स्किन की नैचुरल नमी खत्म हो सकती है, जिससे सिबेशस ग्लैंड्स ज़्यादा तेल बनाने लगते हैं। रात में, हल्के ऑयल-फ्री माइसेलर वॉटर या नॉन-कॉमेडोजेनिक क्लींजिंग ऑयल से मेकअप हटाएं, और फिर अपने फोमिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें। डबल क्लींजिंग से यह पक्का होता है कि सारा सनस्क्रीन, मेकअप और पॉल्यूटेंट बिना ज़ोर से रगड़े निकल जाएं।
4. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें
गर्म पानी आपकी स्किन से नैचुरल ऑयल निकाल देता है, जबकि ठंडा पानी गंदगी को ठीक से नहीं घोलता। गुनगुना पानी पोर्स को थोड़ा खोलने और आपके क्लींजर को स्किन में जलन पैदा किए बिना अच्छे से काम करने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है।
5. हफ्ते में 2-3 बार एक्सफोलिएट करें
ऑयली और मुंहासों वाली स्किन के लिए एक्सफोलिएशन बहुत ज़रूरी है, लेकिन इसे आराम से करना चाहिए। ज़्यादा एक्सफोलिएट करने से रेडनेस, सूजन और ज्यादा ब्रेकआउट हो सकते हैं।
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Dec 12, 2025 20:39 IST
Modified By : Priyanka Sharma Dec 12, 2025 20:39 IST
Published By : Priyanka Sharma
Reviewed By : Dr Chandni Jain Gupta
