Headache After Crying: हर व्यक्ति अपनी लाइफ में कभी न कभी इमोशनल होकर रो देता है। जरूरी नहीं है कि रोने के लिए आपको इमोशनल होना जरूरी है। ये केवल दुख महसूस होने की एक प्रक्रिया है। अपने भाव को व्यक्त करने के लिए इंसान रोता है। रोना एक सामान्य बात है। लेकिन कुछ लोगों को रोने के बाद सिर में तेज दर्द और भारीपन महसूस होता है। हालांकि ये जरूरी नहीं है कि ऐसा सभी के साथ हो। सिर में होने वाले दर्द का रोने से क्या कनेक्शन है इसी बारे में हम आज जानेंगे। रोने के कारण स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल रिलीज होते हैं। रोने के कारण न्यूरोट्रांसमिटर्स एक्टिव हो जाते हैं और सिर दर्द होने लगता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि खुशी में आंसू बहना, या प्याज काटते समय आंसू बहना या अन्य किसी वजह से रोने के कारण भी सिर दर्द होगा। ऐसा केवल दुख में रोने के दौरान ही नोटिस किया गया है। इसके और भी कई कारण हैं जिनके बारे में आगे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
रोते समय सिर दर्द क्यों होता है?- Headache After Crying Causes
- अगर व्यक्ति को साइनस की समस्या है, तो रोने के कारण माथे पर पड़ने वाले दबाव के कारण सिर में दर्द हो सकता है।
- जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है, उन्हें रोने पर सिर दर्द हो सकता है। ये दर्द कुछ समय में ठीक भी हो जाता है।
- रोते समय ज्यादा तनाव या स्ट्रेस के कारण सिर में दर्द उठ सकता है।
- रोने के दौरान डर या एंंग्जाइटी में आ जाने के कारण भी सिर दर्द हो सकता है।
रोते समय सिर दर्द होने पर क्या करें?- Headache After Crying Treatment
- सिर दर्द होने पर सबसे पहले रोना बंद करें और शांत हो जाएं।
- कुछ देर शांत जगह पर आंखों को बंद करके आराम करें।
- आंखों पर गरम या ठंडा पैक रखें।
- पानी का सेवन करें या अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं।
- मैग्नीशियम से भरपूर चीजों का सेवन करें जैसे डार्क चॉकलेट्स, नट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां आदि।
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सिर दर्द दूर करने के घरेलू उपाय- Headache Home Remedies
- सिर का दर्द दूर करने के लिए नीलगिरी तेल की बूंदों को नारियल तेल में मिलाकर सिर की मालिश कर सकते हैं।
- सिर दर्द ठीक करने के लिए एक गिलास पानी में एप्पल साइडर विनेगर की 2 चम्मच मिलाकर पीने से भी लाभ होता है।
- तुलसी की पत्तियां को पीसकर सूंघने से भी सिर का दर्द दूर हो जाता है। तुलसी वाली चाय का सेवन भी कर सकते हैं।
- सिर दर्द दूर करने के लिए लौंग के तेल की मालिश करें। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिससे दर्द ठीक हो सकता है।
- सिर दर्द दूर करने के लिए नींबू पानी का सेवन करें। ये दर्द मिटाने का सबसे आसान तरीका है।
ऊपर बताए उपायों की मदद से सिर का दर्द दूर कर सकते हैं। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
