सिर्फ स्किन पर ही नहीं बालों पर भी एजिंग इफेक्ट दिखता है। कैसे करें बालों की केयर आइए जानते हैं।
कहीं आप पर आपके बालों की वजह से एजिंग का असर तो नहीं दिखता। बालों का सफेद होना या पतला पड़ जाने का एक कारण एजिंग फेक्टर भी है।दरअसल 40 से 50 वर्ष की उम्र के आसपास महिलाओं को मेनोपॉज की समस्या से दो चार होना पड़ता है जिसका असर उन पर मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से पड़ता है। यह एक नेचुरल प्रक्रिया है। इसे डील कर आप बहुत हद तक हेयर एजिंग (Ageing Hair) से भी बच सकती हैं। आइए जानते हैं।
1. अधिक लंबे बाल : कई बार ज्यादा लंबे बाल भी आप को बूढा दिखाते हैं। ऐसा नही है कि लंबे बाल अच्छे नहीं लगते। यदि ढंग से स्टाइल किए जाएं तो लंबे बाल भी बहुत अच्छे लगते हैं परंतु कुछ महिलाएं बालों को आगे से छोटे व पीछे से लंबे रख लेती हैं। यह कट लंबे बालों पर सूट नहीं करता इस लिए भी आप ओवर ऐज दिखती हैं
2. गलत हेयर कट : हमें आमतौर पर अपने फेस की शेप के अनुसार ही हेयर कट कराना चाहिए। ऐसा करने के लिए आप अपने हेयर स्टाइलिस्ट से सलाह ले सकते हैं। यदि आप अपने फेस के आकार को ध्यान में न रखते हुए कोई कट करवाती हैं तो आप आवर- ऐजड लग सकती हैं।
3. अपने लूक को हमेशा एक जैसा रखना : आप अपने लूक को हमेशा सेम रख कर भी एक गलती कर रही हैं। यदि आप का हेयर कट आज भी वैसा ही है जैसा 10 साल पहले था तो आप उम्र से ज्यादा बूढी लगेंगी ही ना। इस लिए आप को अपनी उम्र के अनुसार समय समय पर हेयर केट बदलते रहना चाहिए।
4. बालों को कलर व डाई करना : अधिक कलर व डाई करना आप के बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इस की वजह से बाल झडने शुरू हो जाएंगे व आप के सिर की स्किन भी दिखने लगेगी जिस से आप आवर ऐज लगेंगी। ऐसा ज्यादा बार न करें। यदि आप बाल कलर भी कराना चाहती हैं तो अपने हिसाब से एक अच्छा कलर कराएं।
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5. गलत शैंपू का प्रयोग करना : कई बार हम सस्ते के चक्कर में कोई भी शैंपू ले लेते हैं जिस से आप के बाल बहुत कमजोर व रूखे होना शुरू हो जाते हैं जो आप के बूढे दिखने का एक कारण हो सकता है। इस लिए अपने बालों पर भरोसेमंद ब्रांड्स का ही प्रयोग करें।
6.ऑयल अप्लाई करें : अकसर 35 से 45 वर्ष की आयु में ऑयल ग्लैंड्स की एक्टिविटी में कमी आ जाती है। जिसकी वजह से भी बाल सफेद होने लगते हैं। इसीलिए हफ्ते में एक या दो बार ऑयल मसाज और स्टीम करें।
7. स्कैल्प ट्रीटमेंट: फर्टिप्लस होने के बाद स्कैल्प ट्रीटमेंट लेना फायदेमंद है। क्लिनिकल स्कैल्प ट्रीटमेंट से से बालों का झड़ना आदि की समस्या चेक की जाती है। कोशिश करनी चाहिए कि पूरी नींद लें और किसी भी प्रकार के तनाव या डिप्रेशन से बचें।
8.बालों को भी दें पोषक खुराक : खाने में पोषक तत्वों की कमी भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण है मेनोपॉज के दौरान शरीर को बहुत से प्रोटीन और विटामिन की जरूरत होती है उनकी कमी में सबसे ज्यादा असर त्वचा और बालों पर पड़ता है।
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सब्जियां दाल सोयाबीन प्रोटीन से भरपूर डाइट अंडा दूध आदि का भरपूर सेवन करना चाहिए इस दौरान।ओमेगा 3 ओमेगा 6 फैटी एसिड वाले खाद्य का भी सेवन महत्वपूर्ण है ।अधिक कैलोरी वाले खाद्य चीनी ज्यादा नमक वाले भोजन से बचना चाहिए। अगर आपको अपने बालों से प्यार है तो इनसे दूरी बनाना अच्छा रहेगा।
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