White Discharge in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में वजाइनल डिस्चार्ज को व्हाइट डिस्चार्ज, सफेद पानी और ल्यूकोरिया के नाम से भी जाना जाता है। ऐसा जरूरी नहीं है कि हर महिला को प्रेग्नेंसी में व्हाइट डिव्चार्ज की समस्या हो। लेकिन कुछ महिलाओं को यह समस्या इस हद तक परेशान करती है कि उन्हें डॉक्टर के पास जाना पड़ता है। यह सफेद डिस्चार्ज गाढ़ा, चिपचिपा, बदबूदार और गंधहीन हो सकता है। सेहत से जुड़ी कुछ खराब आदतें हैं जिसके कारण वजाइनल डिस्चार्ज की समस्या हो सकती है। इन खराब आदतों को विस्तार से आगे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई हॉस्पिटल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
1. साफ-सफाई का ख्याल न रखना- Avoiding Cleanliness
प्रेग्नेंसी में साफ-सफाई का ख्याल रखना जरूरी है। प्रेग्नेंसी में कपड़ों से लेकर त्वचा तक को साफ रखें। अगर आप स्नान नहीं भी ले रही हैं, तो स्पंज बॉथ लेना न भूलें। इस तरह आप अपने शरीर को साफ रखेंगे। अगर आपको किसी भी तरह के असामान्य लक्षण नजर आएं, तो डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें।
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2. अंडरगार्मेंट्स को साफ न रखना- Not Wearing Clean Undergarments
प्रेग्नेंसी में कई बार व्हाइट डिस्चार्ज की समस्या अंडरगार्मेंट्स को न बदलने के कारण होती है। अगर व्हाइट डिस्चार्ज की समस्या हो रही है, तो इनर वियर बदलने में हिचकिचाएं नहीं। इस बात का भी ध्यान रखें कि आपको केवल कॉटन के अंडरगार्मेंट्स ही पहनने चाहिए।
3. केमिकल्स युक्त साबुन का इस्तेमाल करना- Using Chemical Based Soaps
वजाइनल एरिया को साफ करने के लिए कई बार महिलाएं केमिकल्स युक्त क्लींजर या साबुन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इस आदात से प्रेग्नेंसी में व्हाइट डिस्चार्ज की समस्या हो सकती है। वजाइनल एरिया में साबुन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। आप डॉक्टर की सलाह पर माइल्ड क्लींजर का प्रयोग कर सकते हैं।
4. हेल्दी डाइट न लेना- Avoiding Healthy Diet
वजाइनल हेल्थ को बेहतर रखने और वजाइनल डिस्चार्ज की समस्या से बचने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करें। अपनी डाइट में फाइबर को शामिल करें। ज्यादा तेल या मिर्च-मसाले वाले भोजन का सेवन करने से बचें। वजाइनल हेल्थ को बनाए रखने के लिए फल और सब्जियों का ज्यादा सेवन करना फायदेमंद होता है।
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5. पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना- Not Drinking Enough Water
वजाइनल हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से योनि का पीएच बैलेंस बना रहता है। रोज कम से कम 7 से 8 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा कोकोनट वॉटर, नींबू पानी और ग्रीन टी जैसी हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन भी कर सकते हैं।
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