सर्दियों के मौसम में स्किन और बालों से जुड़ी समस्याएं कई गुना बढ़ जाती हैं, शुष्क हवा के कारण बाल रूखे होने लगते हैं। इसके साथ ही ठंड के कारण कई बार लोग अपने बालों को गर्म पानी से भी धोते हैं, जिसके कारण बालों का झड़ना तेजी से बढ़ता है। सर्दी के मौसम में रूसी की समस्या भी होती है जो कि बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण (cause of winter hair fall) है। इस लेख में हम आपको सर्दियों के मौसम में बालों का झड़ना रोकने के लिए 5 टिप्स बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाने के बाद आपके कीमती बालों का झड़ना कम हो (How to stop seasonal hair loss) सकता है।
सर्दियों में बालों का झड़ना कैसे दूर करें? - How To Control Hair Fall In Winter In Hindi
1. बालों को धोने से पहले तेल लगाएं - Apply Oil Before Hair Wash
सर्दियों के मौसम में बालों को धोने से पहले ऑयलिंग जरूर करें। इससे बाल धोने के बाद रूखे नहीं होंगे और बालों की क्वालिटी भी बेहतर होगी। ठंड के मौसम में नारियल तेल, बादाम तेल, और जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। बाल धोने से पहले तेल लगाने से बाल मॉइश्चराइज होते हैं और बालों का झड़ना भी कम हो सकता है।
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2. हेयर मास्क का इस्तेमाल - Natural Mask For Hair Fall
ठंड के मौसम में बालों की क्वालिटी बेहतर करने के लिए हफ्ते में एक बार घर में बने नेचुरल हेयर मास्क का इस्तेमाल जरूर करें। घर में आप दही, एलोवेरा, शहद और मेथी आदि से आसानी से नेचुरल हेयर मास्क (Natural hair mask) बना सकते हैं। हेयर मास्क के इस्तेमाल से बालों में नमी रहती है और बाल हेल्दी होते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।
3. स्कैल्प मसाज करें - Scalp Massage
बालों को हेल्दी बनाने के लिए आप आप सिर की मसाज नियमित रूप से करें। इससे ब्लड फ्लो और सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों को पोषण मिलता है। अगर आपके पास समय की कमी रहती है तो हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार मसाज जरूर करें।
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4. हेल्दी डाइट - Healthy Diet
स्वस्थ शरीर के लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है। ठंड के मौसम में बाजार में कई तरह की पौष्टिक सब्जियां और फल मिलते हैं, जिनके सेवन से शरीर जो जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। आप अपनी डाइट में फल और सब्जियों के साथ ड्राई फ्रूट्स और सीड्स भी शामिल करें। इससे बालों की क्वालिटी बेहतर होगी और बालों का झड़ना भी कम होगा।
5. हेयर कटिंग - Hair Cutting
बालों की नियमित कटिंग करवाने से उन्हें मजबूती मिलती है। हेयर कटिंग करवाना बालों के टूटने और झड़ने को कम कर सकता है। आप 2 से 3 महीने में अपने बालों की कटिंग जरूर करवाएं, इससे बाल हेल्दी हो सकते हैं।
इन उपायों को अपनाकर, आप सर्दियों के मौसम में भी अपने बालों को हेल्दी रख सकते हैं। ध्यान रखें कि यदि आपकी समस्या बनी रहती है, तो नजदीकी चिकित्सक से सलाह लें।
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