पैर में अंदरूनी नाखून निकलना यानि इनग्रोन टो-नेल्स ऐसी ही एक समस्या है जिसमें उंगलियों से जुड़े मांस के अंदर से नया नाखून निकलने लगता है। इससे पैरों में दर्द, उंगलियों का लाल होना और सूजन आना जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं।
नाखून हमारी ऊंगलियों की खूबसूरती बढ़ाने का काम करते हैं। लेकिन कई बार इन्हीं नाखूनों की वजह से हमारी उंगलियों की खूबसूरती भी खराब होती है और परेशानी भी होती है। पैर में अंदरूनी नाखून निकलना यानि इनग्रोन टो-नेल्स ऐसी ही एक समस्या है जिसमें उंगलियों से जुड़े मांस के अंदर से नया नाखून निकलने लगता है। ऐसा होने पर एक तो हमारे पैरों की खूबसूरती प्रभावित होती है और दूसरा इससे पैरों में दर्द, उंगलियों का लाल होना और सूजन आना जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। आमतौर पर ये समस्या तब होती है जब आप पैरों के नाखूनों के किनारों को ज्यादा जल्दी काट देते हैं। अंदरूनी नाखूनों की परेशानी से बचने के लिए पहले तो नाखूनों को ज्यादा बढ़ने से पहले ही काटें लेकिन बहुत अंदर तक न काटें। और दूसरा इस परेशानी के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे हैं जिनको अपनाकर आप अंदरूनी नाखूनों से होने वाली परेशानियों से बच जाते हैं।
सेब का सिरका
सेब का सिरका दर्द और सूजन को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटी-सेप्टिक गुण होते हैं। दोहरे नाखूनों को ठीक करने के लिए एक बड़े बर्तन में पैर भिगाने के लिए गुनगुना पानी भर लें और इसमें आधे कप से कम सिरका मिला लें। अब इस पानी में 20 मिनट तक अपने पैरों को भिगाकर रखें और फिर सादे पानी से पैर धुल लें।
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दांतों का फलॉस
अगर आपके पैरों में अंदरूनी नाखून निकल रहा है तो संभव है इसके लक्षण के रूप में आपके अंगूठे के पास लालपन दिखे और असहनीय दर्द का एहसास हो। ऐसे में आप नर्म रुई का छोटा सा टुकड़ा या वैक्स को लेकर इसे दांतों के फ्लॉस में फंसा लें और नाखूनों के सिरों को हल्का सा उठाकर उसमें भर दें। इससे नीचे निकलने वाले नए नाखून को विकसित होने के लिए जगह मिल जाएगी और आपका दर्द भी कम हो जाएगा। मगर रूई के टुकड़े के पानी में भीगने पर इसमें बैक्टीरिया पैदा होने की संभावना होती है इसलिए इसे रोज निकालकर रूई बदल दें और रूई को नाखूनों में फंसाने से पहले इसे एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल सॉल्यूशन में भिगा लें।
एंटीबायोटिक जेल या बाम लगाना
कई बार अंदरूनी नाखून की वजह से पहले वाला नाखून अपने आप उठ जाता है और उसमें गंदगी भर जाती है जिससे कई तरह के इंफेक्शन हो सकते हैं और उंगलियों को नुकसान पहुंच सकता है इसलिए अगर आपको दोहरे नाखून की समस्या है तो इसके लिए नाखूनों के अंदर और आसपास एंटोबायोटिक जेल या बाम लगा लें। इससे आपको इंफेक्शन का खतरा नहीं होगा और सूजन भी कम होगी।
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सही जूतों का चुनाव
दोहरे नाखून होने पर दर्द और पैरों में सूजन के कारण जूते पहनने में परेशानी होती है। ऐसे में घर में तो भले आप चप्पल पहन लें लेकिन बाहर निकलते समय आपको जूते पहनना पड़ता है। बाहर चप्पल पहनने से इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में जो जूते आप पहन रहे हैं उनका चुनाव ठीक तरह से करना चाहिए क्योंकि अगर आप टाइट जूते पहनते हैं तो इससे आपके उंगलियों का दर्द बढ़ता है। इसलिए अपने रेगुलर साइज से एक नंबर बड़ा जूता पहनना आपके लिए ठीक रहता है।
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