कम उम्र में ही आंखों के नीचे हो गई हैं झुर्रियां, तो जानें कारण और बचाव के उपाय

Prevention Tips Of Under Eye Wrinkles: समय के साथ लोगों के चेहरे पर कई तरह के बदलाव हो सकते हैं। वहीं, रोजाना का स्ट्रेस, प्रदूषण, धूप आदि के कारण चेहरे पर कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो हमेशा स्ट्रेस में रहना और पर्याप्त नींद न लेने से लोगों की आंखों पर साइड इफेक्ट पड़ सकते हैं। ऐसे में आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स या झुर्रियां दिखाई देना एक आम बात है। यह लक्षण आपके चेहरे की सुंदरता को खराब कर सकते हैं। साथ ही, आप समय से पहले ही अधिक उम्र के लगने लगते हैं। इस लेख में आगे अभिवृत स्किन क्लीनिक के कोस्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर जतिन मित्तल से जानते हैं कि आंखों के नीचे झुर्रियां किन कारणों से होती है। साथ ही, इनको किस प्रकार कम किया जा सकता है। 

आंखों के नीचे झुर्रियों होने के कारण- Causes Of Under Eye Wrinkles In Hindi 

उम्र बढ़ना (Aging)

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का लचीलापन कम हो जाता है। त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा तेजी से कम होती है, जिससे झुर्रियां बनने लगती है। यह एक नेचुरल प्रतिक्रिया है, जिसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे धीमा जरूर किया जा सकता है।

सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें (Sun Exposure)

अत्यधिक सूर्य की किरणों के संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है। UV किरणें त्वचा की गहराई में जाकर कोलेजन को ब्रेकडाउन करती हैं, जिससे झुर्रियां बनती हैं। सनस्क्रीन का उपयोग न करने से यह समस्या और बढ़ सकती है।

मांसपेशियों का अधिक उपयोग (Facial Expressions)

बार-बार आंखों को बंद करना और खोलना या आंखों को घुमा-घुमाकर देखना मांसपेशियों को तनाव में रखता है। इस तनाव के कारण आंखों के नीचे झुर्रियां बन सकती हैं। 

खराब जीवनशैली (Poor Lifestyle Habits)

धूम्रपान, शराब का सेवन, और नींद की बिगड़ता पैर्टन त्वचा क्वालिटी को प्रभावित कर सकता है। ये आदतें त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को कम करती हैं। इससे त्वचा को पोषण नहीं मिल पाता, जिससे झुर्रियां बनती हैं।

स्किन केयर न करना (Improper Skincare)

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है। यदि हम इस हिस्से की देखभाल नहीं करते या खराब ब्यूटी प्रोडक्ट का उपयोग करते हैं, तो यह झुर्रियों का कारण बन सकता है। हार्श केमिकल्स और अत्यधिक रगड़ने से त्वचा को नुकसान हो सकता है।

आंखों के नीचे झुर्रियों से बचाव के उपाय - Prevention Tips Of Under Eye Wrinkles In Hindi 

सनस्क्रीन का उपयोग करें (Use Sunscreen)

घर से बाहर निकलने से पहले आप SPF युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह यूवी किरणों से त्वचा को प्रोटेक्ट करती है और झुर्रियों को बनने से रोकती है। बाहर निकलने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना एक अच्छा तरीका माना जाता है।

हाइड्रेटेड रहें (Stay Hydrated)

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। हाइड्रेटेड त्वचा में झुर्रियां बनने की संभावना कम होती है।

सही आहार लें (Healthy Diet)

एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और E से भरपूर आहार त्वचा के लिए लाभकारी होता है। फल, सब्जियां, नट्स और बीजों का सेवन करें। ये खाद्य पदार्थ त्वचा को पोषण देते हैं और कोलेजन को बूस्ट करते हैं, जिससे झुर्रियों को रोका जा सकता है।

नियमित स्किनकेयर रूटीन (Regular Skincare Routine)

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए खास स्किनकेयर रूटीन अपनाएं। जेंटल क्लींजर, मॉइश्चराइजर और आंखों की क्रीम का उपयोग करें। सोने से पहले मेकअप हटाना भी जरूरी है ताकि त्वचा सांस ले सके।

पर्याप्त नींद लें (Get Enough Sleep)

नींद की कमी से आंखों के नीचे सूजन और झुर्रियां बन सकती हैं। रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना त्वचा के लिए आवश्यक है। नींद के दौरान त्वचा खुद को रिपेयर करती है और नई कोशिकाएं बनती हैं।

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Prevention Of Under Eye Wrinkles: आंखों के नीचे झुर्रियां एक सामान्य समस्या है, लेकिन सही देखभाल और सावधानियों से इसे काफी हद तक रोका जा सकता है। उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियों का बनना स्वाभाविक है, लेकिन लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव और सही स्किनकेयर रूटीन से इसे धीमा किया जा सकता है।