Causes Of Delay Healing Gut Problems In Hindi: शरीर को स्वस्थ बनाने में पाचन तंत्र की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। जब हम भोजन करते हैं तो भोजन में डाइजेस्टिव जूस मिलते हैं और इसके बाद पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया शुरू होती है। लेकिन, कई बार आपके खानपान की गलत आदतों की वजह से पाचन क्रिया पर दबाव पड़ता है, ऐसे में व्यक्ति को एसिडिटी, पेट फूलना, अपच, सूजन, लीक गट सिंड्रम हो सकता है। यदि, इन स्थितियों का इलाज समय पर न किया जाए तो यह बड़ी परेशानी का कारण बन सकते हैं। कई बार सही इलाज के बाद भी पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक होने में समय लग जाता है। इस लेख में इंस्टाग्राम में लोगों को डाइट से जुड़ी जानकारियां देने वाली न्यूट्रिशिनिस्ट अनुपमा भाटिया से हम उन कारणों पर चर्चा करेंगे, जिनकी वजह से पेट की समस्याओं के ठीक होने में देरी हो सकती है।
पेट की समस्याओं के ठीक होने में देरी के प्रमुख कारण - Causes Of Delay Healing Gut Problems In Hindi
- आप पर्याप्त मात्रा में संतुलित आहार नहीं ले रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व और कैलोरी मिल रही हैं।
- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है। उचित आहार और सप्लीमेंट्स के साथ अपनी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं।
- यदि आपको ज्यादातर समय चिड़चिड़ापन महसूस होता है, तो ऐसे में आप आराम करने की कुछ तकनीकों के माध्यम से तनाव को कंट्रोल कर सकते हैं।
- लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स, पेन किलर दवाओं या अन्य औषधियों का सेवन पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। ये दवाएं गट माइक्रोबायोम को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे पेट की समस्याएं ठीक होने में समय लेती हैं।
- लीक गट सिंड्रोम (Leaky Gut Syndrome) की समस्या में आंत की परत कमजोर हो जाती है और अवांछित पदार्थ ब्लड में प्रवेश करते हैं, तो इसे लीक गट सिंड्रोम कहते हैं। यह पेट की समस्याओं को लंबे समय तक ठीक होने से रोक सकता है।
- अगर शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो रही है तो ऐसे में आपको डाइट में बदलाव करने की आवश्यकता होती है।
- यदि आप चीनी और शुगर से बनी चीजें ज्यादा खाते हैं तो ऐसे में आपको पेट से जुड़ी बीमारियों को ठीक होने में सामान्य की अपेक्षा ज्यादा समय लग सकता है।
- लिवर और किडनी को डिटॉक्स करने के लिए आप ग्रीन टी आदि, काढ़े का सेवन कर सकते हैं।
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Causes Of Delay Healing Gut Problems In Hindi: इस समस्या से बचने के लिए मरीज को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही, कुछ समय के लिए बाहर की चीजों को बिल्कुल बंद कर देना चाहिए। हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट से पेट से जुड़ी कई समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है। यदि आपको परेशानी ज्यादा हो रही है तो ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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