
डायबिटीज रोगियों को चावल खाना चाहिए या नहीं, इस बात को लेकर बहुत से लोग कंफ्यूज रहते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से

डायबिटीज मरीजों के लिए चावल क्यों हैं नुकसानदेय
चावल को कैसे खाना है सुरक्षित
चावल के दूसरे विकल्प का करें चुनाव

पकाने के तरीकों में करें बदलाव
सीमित मात्रा में करें चावल का सेवन
चावल का सेवन आपके लिए नुकसादेय नहीं होता है, लेकिन संतुलित मात्रा में ही इसका सेवन करें। अगर आप चावल ही खाते हैं, तो छोटे हिस्से में चावल लें। इसके साथ इसमें सेम, पत्तेदार सब्जियां, दाल, सलाद इत्यादि चीजों को शामिल करें।
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