Ayurvedic Tips To Control Hair Loss: सर्दियों में बाल झड़ने की समस्या काफी आम है। इस समय वातावरण में काफी ठंडक होती है, जो वातावरण को खुश्क बनाने के साथ बालों की नमी को भी छिन लेता है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। ये प्रोडक्ट्स कुछ समय के लिए, तो बालों को राहत देते हैं। लेकिन इनका ज्यादा इस्तेमाल बालों के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं। ऐसे में झड़ते बालों की परेशानी को दूर करने के लिए इन आयुर्वेदिक टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। ये आयुर्वेदिक टिप्स फॉलो करने से बाल मजबूत होने के साथ शाइनी भी बनेंगे। आइए जानते हैं हेयर फॉल की समस्याओं को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स के बारे में।
आंवले का मुरब्बा
आंवले का मुरब्बा शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, आयरन, ओमेगा 3 और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। आंवले का मुरब्बा रोज खाने से इम्यूनिटी बढ़ने के साथ बाल झड़ने की समस्या भी आसानी से दूर होती हैं। नियमित आंवले के मुरब्बा का सेवन बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है और स्कैल्प को भी स्वस्थ रहता है।
बालों की मसाज करे
जी हां, इस आयुर्वेदिक टिप्स की मदद से भी हेयर फॉल को रोका जा सकता है। बालों में तेल लगाने से बालों को पोषण मिलता है और बाल मजबूत भी बनते हैं। हफ्ते में 1 या 2 बार गुनगुने तेल से बालों की मसाज अवश्य करें। ऐसा करने से बाल तेजी से बढ़ेंगे।
गुड़ खाएं
सर्दियों में नियमित गुड़ खाने से भी हेयर फॉल होने से बचाव होता है। गुड़ पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है। सर्दियों में इसके सेवन से शरीर गर्म रहता है और मौसमी बीमारियों से शरीर की रक्षा होती हैं। गुड़ खाने से बालों को मजबूती मिलती है और बाल हेल्दी रहते हैं।
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एलोवेरा
एलोवेरा के इस्तेमाल से भी हेयर फॉल को आसानी से रोका जा सकता है। एलोवेरा बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे स्कैल्प और बालों पर आसानी से लगाया जा सकता है। ये बालों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाने में मदद करेगा।
हरी पत्तेदार सब्जियां
बालों को झड़ने से रोकने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन अवश्य करें। हरी पत्तेदार सब्जियों में कैल्शियम, बीटा कैरोटिन और विटामिन सी आदि पाया जाता हैं, जो बालों को झड़ने से रोकने के साथ बालों को मजबूत भी बनाते हैं। घर पर बने खाने को ही तरहीज दें। जंक फूड बालों का झड़ने का कारण बनता है।
इन आयुर्वेदिक टिप्स की मदद से बालों को झड़ने से रोक सकते हैं। लेकिन अगर आपने बालों पर कोई ट्रीटमेंट कराया है, तो ब्यूटी एक्सपर्ट से पूछने के बाद ही इनका इस्तेमाल करें।
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