आयुर्वेद का हमारे जीवन मे बहुत अधिक महत्व है। यह हजारो साल पुरानी पद्धति है जिस से सभी बीमारियों का इलाज हो सकता है। छोटी से लेकर बडी से बड़ी बीमारी तक भी आयुर्वेद से ठीक की जा सकती है। हमारे वैध पहले सभी बीमारियों का इलाज आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से ही किया करते थे।आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां हमारे शरीर मे कोई नुकसान नही करती हैं। इनका कोई साइड इफ़ेक्ट नही होता है। माना जाता है कि आयुर्वेद में बहुत सी ऐसी औषधि हैं जिनके सेवन से बीमार पर काफी हद तक विजय पाई जा सकती है, जैसे तुलसी, अश्वगन्धा,गिलोय, नीम, आंवला,हल्दी आदि। चलिये जानते हैं वे कौन सी महत्वपूर्ण जड़ी बूटियां हैं जिनका हम मानसून में सेवन कर सकते हैं और उनके सेवन से मानसून संबंधी बीमारियां व त्वचा संबंधी एलर्जी ठीक की जा सकती है।
नीम (Neem)
आयुर्वेद में नीम को एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। यह बहुत सी बीमारियों को अकेले ही ठीक करने में सक्षम है । मानसून में त्वचा के रोग जैसे दाद खाज खुजली , फुंसी , एलर्जी आदि इसके उपयोग से ठीक हो जाते हैं।
खपत टिप - पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए नीम के पत्तो का काढ़ा बनाकर ,त्वचा पर लगायें, उबाल कर उस से नहायें और पेट मे कीड़े होने पर नीम की कच्ची पतियों को सुबह सुबह सेवन करें।
तुलसी (Holy Basil)
यह अपने हीलिंग गुणों की वजह से पहचानी जाती है। तुलसी बलगम को इकट्ठा करती है और खांसी को दबाती है। यह फेफड़ों में वायु अवरोधक को पतला करके राहत प्रदान करती है। यह जड़ी बूटी स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करती है और श्वसन संबंधी बीमारी से जल्दी ठीक होने में सहायक है।आयुर्वेद में, 'फेफड़ों में अतिरिक्त नमी' को साफ करने के लिए, तुलसी को एक एंटी-टुसिव के रूप में इस्तेमाल किया गया था। मानसून के दौरान किसी के गले, नाक और फेफड़ों में नमी होना बहुत आम है। मानसून के दौरान हर दिन तुलसी के सेवन से नमी कम हो जाएगी और फेफड़े साफ हो जाएंगे।
खपत टिप - पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए तुलसी की पत्तियों को उबालकर ,काढ़ा बनाकर, रोज चाय में डालकर सेवन किया जा सकता है।
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त्रिफला (triphala)
त्रिफला, जैसा कि नाम से पता चलता है, एक जड़ी-बूटी नहीं है, बल्कि तीन पौधों का संयोजन है-आमली (Emblica officinalis), Belleric myrobalan और Chebulic myrobalan। त्रिफला आंतों के सामान्य detoxification मददगार है। तीन फलों से प्राप्त त्रिफला एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। मानसून के दौरान वातावरण में नमी अधिक होती है, इसलिए शरीर की पाचन क्षमता कम हो जाती है। ऐसे समय के दौरान, त्रिफला का सेवन पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करता है।
खपत टिप - पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए प्रत्येक भोजन से पहले त्रिफला लें।
गुडुची (guduchi)
यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में जाना जाता है। गुडुची एक जड़ी बूटी है जो चिकित्सकों और परिवार के बुजुर्गों द्वारा बुखार और अन्य संक्रामक स्थितियों में दी जाती है। गुडुची संक्रमण से लड़ने वाले सुरक्षात्मक सफेद रक्त कोशिकाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। जड़ी बूटी भी शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और बीमारी से जल्दी ठीक होने मदद करती है। मानसून के दौरान बैक्टीरिया और कीटाणुओं के पनपने से संक्रमण और एलर्जी के शिकार होने की संभावना बहुत आम है।इसका सेवन बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
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अश्वगंधा (Ashvagandha)
अपने औषधीय गुणों के कारण इसे अक्सर 'इंडियन जिनसेंग' के रूप में जाना जाता है। अश्वगंधा तंत्रिका तंत्र, अंतःस्रावी ग्रंथियों और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर पर दीर्घकालिक तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करता है। मोटे तौर पर 'एक घोड़े की ताकत' के रूप में अनुवादित, अश्वगंधा भी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत में वृद्धि करके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह जड़ी बूटी शरीर में ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए व्यापक रूप से प्रसिद्ध है। मानसून के दौरान, यदि कोई व्यक्ति सर्दी या खांसी से प्रभावित होता है अश्वगंधा का सेवन स्टैमिना को बहाल करने और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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