आजकल अमूमन लोग स्किन इन्फ्लेमेशन (Skin Inflammation) की समस्या से ग्रस्त रहते हैं। स्किन इन्फ्लेमेशन त्वचा की सूजन और इरीटेशन को कहते हैं। स्किन इन्फ्लेमेशन मे आपकी त्वचा सूजकर लाल हो जाती है और प्रभावित त्वचा पर खुजली दाने जलन होती है। स्किन इन्फ्लेमेशन का एक कारण होता है इम्यूनिटी सिस्टम (Immune System) में खराबी होना। जब हमारा इम्यून सिस्टम कमज़ोर पड़ जाता है या असामान्य रूप से काम करता है तो उसका रिएक्शन त्वचा पर सूजन के रूप में देखने को मिलता है। स्किन इन्फ्लेमेशन किसी एलर्जी या संक्रमण के कारण भी होती है। इसके सूजी त्वचा लाल हो जाती है। त्वचा पर खुजली और जलन होने लगती है। कई बार तो खुजली करते करते स्किन से खून निकल आता है। यह और भी खतरनाक हो सकता है। कई मामलों मे लाल धब्बों के साथ सूजी हुई त्वचा पर दर्द भी होता है। स्किन इन्फ्लेमेशन से राहत दिलाने की डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) द्वारा बताई गई है क्रीम्स बाज़ार मे उपलब्ध होती है। लेकिन जब घर में ही इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है तो फिर बाहरी क्रीम क्यों लगाना। आज हम आपको बताने वाले है पांच एसे घरेलू और आसान नुस्खे जिससे आप स्किन इन्फ्लेमेशन से जल्द ही छुटकारा पा सकते है आइये जानते हैं इससे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खे।
1. शहद (Honey)
शहद प्रकृति की एक हीलिंग पावर है। शहद के सूजानरोधि गुण (Anti Inflammation) स्किन इन्फ्लेमेशन को जल्द ही ठीक कर देती है। त्वचा के लिए शहद का सेवन किसी औषधि से कम नहीं है। यह त्वचा के दाने लालपन, सूजन, खुजली आदि को ठीक करके त्वचा को मुलायम बनती है। इसके लिए आप शहद को बादाम के तेल के साथ मिलाकर भी प्रभावित त्वचा पर लगाएं। इन दोनों का सेवन एक साथ करने से स्किन इन्फ्लेमेशन की समस्या से जल्द ही राहत मिलेगी।
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2. ओट्स (Oats)
स्किन इन्फ्लेमेशन में ओटमील एक अजीब नुस्खा हो सकता है। सुनने में भले ही थोड़ा अजीब लगता है कि ओट्स से स्किन इन्फ्लेमेशन कैसे ठीक हो सकता है, लेकिन यह नुस्खा काफी फायदेमंद होता है। ओट्स में स्किन इरीटेशन खुजली सनबर्न सूजी त्वचा को ठीक करने में मददगार है। ओट्स के फायदे उठाने के लिए ओट्स के सबसे पहले ओट्स को अच्छे से पीसकर उसका पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को गुनगुने पानी में मिला दे। ध्यान दे की यह पाउडर पीनी मे अच्छे से घुल जाए। अब इस पानी में प्रभावित त्वचा को कुछ समय भिगो कर रखें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
3. एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar)
एप्पल साइडर विनेगर में एंटी इन्फ्लामेटरी, एंटीफंगल (Antifungal), एंटी इन्फ्लामेटरी और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं। इसके कई स्वास्थ फायदे है। यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। त्वचा पर खुजली सूजन जलन आदि को ठीक करने में सक्षम होता है यह एसीवी। रुई को एप्पल साइडर विनेगर मे डुबो कर प्रभावित त्वचा पर सर्कुलर मोशन में हल्के हाथ से मसाज करे। इससे आपकी इची त्वचा को काफी आराम मिलेगा। नियमित तौर पर इसका सेवन करने से स्किन की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
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4. एलोवेरा (Aloevera)
एलोवेरा आसानी से हर घर मे पाया जाता है। त्वचा से संबंधित किसी भी समस्या का हाल मात्रा एलोवेरा से निकला जा सकता है। एलोवेरा अपनी हीलिंग प्रॉपर्टीज की वजह से सदियों से इस्तेमाल किया जाता है। इसके सूजनरोधी और एंटीसेप्टिक गुण त्वचा की जलन रेडनेस खुजली दाने सूजन को ठीक करते है। एलोवेरा जेल प्रभावित त्वचा पर लगाने से बहुत जल्दी ही आपको स्किन इन्फ्लेमेशन से राहत मिलेगी साथ ही त्वचा को ठंडक भी मिलेगी।
5. नारियल तेल (Coconut oil)
नारियल तेल स्किन इन्फ्लेमेशन को कम करने मे बहुत कारगर होता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट्स सूजनरोधि सूक्ष्मजीवरोधी गुण माइक्रो बैक्टीरिया से लड़ने मे सक्षम होता है। साथ ही यह त्वचा को मुलायम बनाता है और उन्हें जल्दी भर देता है। इसके लिए केवल गुनगुने नारियल तेल को त्वचा पर लगाएं। इससे आपकी त्वचा पर लाल निशान मिटने लगेंगे और स्किन की इरीटेशन भी ख़तम हो जाएगी।
कैसे करे बचाव (How to Prevent it)
स्किन इन्फ्लेमेशन से बचने के लिए आपको ध्यान रखना होगा कि कोई भी एलर्जिक चीज़ आप ना खाए और ना ही त्वचा के संपर्क में आने दें। इसके साथ ही आपको इस बात को भी हमेशा खास खयाल रखना चाहिए कि आप नहाने के लिए या मुंह धोने के लिए जिस साबुन और फेसवॉश का इस्तेमाल करते हैं वह आपकी त्वचा पर ज़्यादा तेज़ या कठोर ना हो। कई बार स्किन को स्क्रब करते हुए भी त्वचा रगड़ खा जाती है और सूज जाती है। इसलिए स्क्रब करते हुए ध्यान रखे की आप माइल्ड स्क्रब का ही इस्तेमाल करे और हल्के हाथ से बिना किसी तेज़ दबाव के है स्क्रब लगाए। अपने इम्यूनिटी पर खास ध्यान देते हुए आपको इम्यूनिटी बूस्टर फलो व सब्जियों का सेवन करना चाहिए। काढ़े और कई इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक्स भी पीनी चाहिए ताकि आपके इम्यून सिस्टम में कोई भी असामान्यता ना हो।
स्किन इन्फ्लेमेशन वैसे तो आम समस्या है। इससे निजात पाया जा सकता है। इस समस्या से बचने के लिए आप इस लेख में दिए गए घरेलू नुस्खों का प्रयोग कर सकते हैं। Read more Articles on Home Remedies in Hindi