दस्त में चाय में पानी मिलाकर पीना कई लोग घरेलू इलाज मानते हैं। लेकिन क्या यह तरीका सुरक्षित है? आइए सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर से जानें इसका सच।
डिहाइड्रेशन का खतरा
डायरिया में शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स तेजी से निकलते हैं। इससे कमजोरी आती है। ऐसे में हाइड्रेशन जरूरी है, नहीं तो स्थिति बिगड़ सकती है।
पुराना घरेलू उपाय
कई लोग आधा चाय और आधा पानी मिलाकर दस्त में पीते हैं। कुछ लोग बर्फ भी डालते हैं, लेकिन इसका कोई मेडिकल प्रमाण नहीं है।
डॉक्टर की चेतावनी
डॉ. समीर कहते हैं कि बिना सलाह घरेलू उपाय अपनाना नुकसानदायक हो सकता है। दस्त के कई कारण हो सकते हैं, सिर्फ खानपान नहीं।
चाय से उल्टा असर
चाय में मौजूद कैफीन दस्त में डिहाइड्रेशन बढ़ा सकती है। इससे पेट की समस्या और बिगड़ सकती है। बेहतर है इसे अवॉइड करना।
ORS है असरदार
ORS या नमक-चीनी का घोल शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है। यह सबसे आसान और सुरक्षित घरेलू उपाय माना जाता है।
हल्का खाना खाएं
दस्त में नींबू पानी, दलिया, खिचड़ी जैसे हल्के और फाइबर युक्त खाने से राहत मिलती है। मसालेदार और तले हुए भोजन से बचें।
बचाव है जरूरी
गंदा पानी, बासी खाना और बाहर का संक्रमित भोजन दस्त की बड़ी वजहें हैं। साफ-सफाई और हेल्दी डाइट से बचाव संभव है।
लंबे समय तक दस्त रहने पर शरीर और कमजोर हो सकता है। सही इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com