तेज पत्ता भारतीय रसोई का आम मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई बीमारियों में औषधीय रूप से फायदेमंद भी होता है। लेकिन कुछ स्थितियों में इसका अधिक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है।
एक्सपर्ट के अनुसार
तो आइए आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉक्टर एसके पांडेय से जानते हैं तेज पत्ता का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए।
लो ब्लड शुगर वाले रहें सावधान
अगर आप डायबिटीज की दवाएं लेते हैं या ब्लड शुगर लेवल पहले से कम है, तो तेज पत्ता नुकसान पहुंचा सकता है। यह शुगर लेवल और ज्यादा गिरा सकता है, जिससे कमजोरी या चक्कर जैसे लक्षण हो सकते हैं।
प्रेग्नेंसी में न करें सेवन
प्रेग्नेंसी के दौरान तेज पत्ते का सेवन नहीं करना चाहिए। इसकी गर्म तासीर गर्भस्थ शिशु को नुकसान पहुंचा सकती है और गर्भाशय पर नकारात्मक असर डाल सकती है।
स्किन एलर्जी वालों के लिए हानिकारक
अगर आपकी स्किन संवेदनशील है या आपको पहले से एलर्जी की समस्या है, तो तेज पत्ते का अधिक सेवन स्किन रिएक्शन जैसे खुजली, जलन या रैशेस पैदा कर सकता है।
दवाओं के साथ रिएक्शन का खतरा
तेज पत्ते में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो कुछ दवाओं के साथ रिएक्शन कर सकते हैं। खासकर एंटीबायोटिक्स या ब्लड प्रेशर की दवाएं लेने वालों को इसका सेवन सोच-समझकर करना चाहिए।
नर्वस सिस्टम पर असर
ज्यादा मात्रा में तेज पत्ता लेने से सेंट्रल नर्वस सिस्टम प्रभावित हो सकता है। इससे सिर दर्द, चक्कर या भ्रम जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सीमित मात्रा में ही करें सेवन
तेज पत्ते को रोजाना की डाइट में जरूर शामिल करें लेकिन सीमित मात्रा में। एक या दो पत्ते भोजन में पर्याप्त होते हैं। अधिक मात्रा शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती है।
अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं और आयुर्वेदिक उपाय आजमाना चाहते हैं, तो तेज पत्ता लेने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदाचार्य से सलाह जरूर लें। खुद से प्रयोग करने से बचें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com