वेट लॉस के लिए लोग कई तरह के उपायों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे के छिलकों से बनी चाय पीने से तेजी से वेट कम करने में मदद मिल सकती है? ऑरेंज के छिलकों की चाय न सिर्फ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है, बल्कि शरीर से टॉक्सिन बाहर करने में मदद करती है। आइए जानें संतरों के छिलकों की चाय के फायदे और बनाने का तरीका।
ऑरेंज पील टी के फायदे
इस चाय में फाइबर और बायोएक्टिव कंपाउंड्स मौजूद होते हैं, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को अच्छा बनाने में मदद करते हैं और फैट बर्निंग की प्रोसेस को तेज करते हैं। इससे शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद मिलती है।
मेटाबॉलिज्म के लिए संतरे के छिलकों की चाय
मेटाबॉलिज्म स्लो होने से शरीर में फैट जमने लगता है। संतरे के छिलकों की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है और वेट जल्दी कम होने लगता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए चाय
संतरे के छिलकों में नेचुरल फाइबर और एंजाइम होते हैं, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रांग बनाते हैं। इस चाय को पीने से पेट में गैस, सूजन और कब्ज की दिक्कत को दूर करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए चाय
संतरे के छिलकों की चाय पीने से शरीर में जमा टॉकसिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे पेट में ब्लोटिंग को कम करने में मदद मिलती है। इसके कारण वेट कम करने में आसानी होती है और स्किन भी ग्लो करने लगती है।
भूख कंट्रोल करने के लिए चाय
बहुत ज्यादा भूख लगने से खाना ज्यादा खाने लगते हैं, जिसके कारण वेट तेजी से बढ़ने लगता है। संतरे के छिलकों की चाय पीने से भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और अनहेल्दी स्नैकिंग की आदत कम होती है।
संतरे के छिलकों की चाय बनाने का तरीका
संतरे के छिलकों की चाय बनाने के लिए संतरे के छिलकों को अच्छे से धोकर ड्राई करें और 5 मिनट बाद उबाल लें। टेस्ट के लिए इसमें शहद और दालचीनी मिक्स कर सकते हैं। इसे गुनगुना पिएं और वेट लॉस के फायदे उठाएं।
कब पीनी चाहिए संतरे के छिलकों की चाय
अच्छे रिजल्ट्स के लिए संतरे के छिलकों की चाय को सुबह खाली पेट या सोने से पहले पिएं। इससे न केवल वेट लॉस में मदद मिलेगी, बल्कि इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी और स्किन हेल्दी बनेगी।
आप भी जल्दी वेट कम करने के लिए संतरे के छिलकों की चाय को अपने रूटीन में शामिल करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com