सर्दियों में चाय पीना हम सभी को बहुत पसंद होता है। इससे हम शरीर को गर्म और कई तरह की बीमारियों से दूर रख सकते हैं। वैसे आजकल के समय में कई अलग-अलग तरह की चाय आती हैं। इन्हीं में से एक जापानी हर्बल टी भी है। आज हम इसी चाय को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे-
क्या है जापानी हर्बल टी?
अगर आप यह सोच रहे हैं कि जापानी हर्बल टी जापान की कोई स्पेशल और बहुत महंगी चाय है, तो आप गलत सोच रहे हैं। दरअसल, जापानी हर्बल टी से हमारा मतलब माचा टी से है। आइए इस चाय को पीने से होने वाले लाभों के बारे में जानते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
सर्दियों में रोजाना माचा टी पीने से इंसान की इम्यूनिटी बढ़ती है। इस चाय के अंदर फाइबर, क्लोरोफिल, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम, क्रोमियम और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी न्यूट्रिएंट्स इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं।
वेट लॉस
माचा टी का रोजाना सेवन करने से आप अपना वजन भी घटा सकते हैं। जैसा हमने आपको बताया कि माचा टी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इससे मेटाबॉलिज्म प्रोसेस तेज होती है और वजन घटाना आसान हो जाता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
माचा टी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल किया जाए सकता है। इससे दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम होता है। साथ ही, माचा टी में मौजूद पॉलिफिनॉल्स नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट बॉडी को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
स्ट्रेस में कमी
माचा टी के अंदर थियामिन और आर्जिनिन कंपाउंड पाए जाते हैं, जिन्हें एंटी-स्ट्रेस हार्मोन माना जाता है। यही वजह है कि माचा टी का सेवन करने से इंसान का तनाव कम हो जाता है।
पाचन तंत्र
माचा टी में फाइबर और कैटेचिन कंपाउंड पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने में मदद करते हैं। इससे आप पेट संबंधी कई समस्याओं से अपना बचाव कर सकते हैं।
माचा टी का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com