शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को आहार में शामिल करना चाहिए। आप कैमोमाइल चाय का सेवन कर सकते हैं। लेख में जानें इसके फायदे-
मेंटल हेल्थ के लिए
मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए फ्लेवोनोइड और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर कैमोमाइल टी का सेवन करें।
हेल्दी स्किन
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कैमोमाइल चाय पीना गुणकारी हो सकता है। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण स्किन को हेल्दी रखते हैं।
पेट के लिए
पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने के लिए कैमोमाइल की चाय पिएं। इससे कब्ज, गैस और अपच की दिक्कत दूर होती है।
बेहतर नींद
अच्छी नींद के लिए आपको कैमोमाइल की चाय पीनी चाहिए। इससे मेंटल हेल्थ बेहतर होती है और नींद भी अच्छी आती है।
इंफेक्शन से बचाए
कैमोमाइल टी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। इसका सेवन करने से आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।
दर्द से राहत
कैमोमाइल टी में एंटी-स्पासमोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। यह मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करता है।
कैमोमाइल चाय का सेवन करने से आपको ये सभी फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com